クマガヤカラダサポートシンキュウセイコツイン
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熊谷カラダサポート鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/4/27
- 肩こりでお悩みのあなたに！
肩コリの主な原因
1. 姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマホ操作で「猫背」や「前かがみ」になると、首や肩に大きな負担がかかります。
特に頭が前に出る姿勢（ストレートネック）は、首・肩に常に緊張がかかる状態です。
2. 運動不足
筋肉を使わないと血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
肩甲骨まわりの筋肉が固まると、さらにコリがひどくなります。
3. 精神的ストレス
ストレスを感じると自律神経のバランスが乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。
無意識に肩に力が入り続けていることも多いです。
4. 目の疲れ（眼精疲労）
パソコンやスマホを長時間見ていると、目のまわりや首・肩の筋肉が緊張し、肩コリを引き起こします。
5. 冷え
冷えると血行が悪くなり、筋肉に栄養が届きにくくなって、コリが発生しやすくなります。
冷房の効いた室内などでも注意が必要です。
放っておくと…
肩コリをそのままにしておくと、頭痛・めまい・手のしびれなどを引き起こすことも。早めの対策が大切です。
整骨院では、これらの原因を一つずつ分析して施術を行うことが多いです。特に、骨格のゆがみや筋肉のバランスを整えるアプローチが効果的です。
肩コリに効果的な矯正治療の例
1. 骨盤矯正
骨盤がゆがむと、背骨や肩の位置がズレて肩コリを引き起こすことがあります。
骨盤を正しい位置に戻すことで、全身のバランスが整い、肩まわりの負担も減少。
2. 頚椎（けいつい）矯正
首の骨（頚椎）のズレがあると、肩や背中の筋肉に常に負担がかかります。
頚椎の矯正により、筋肉の緊張が和らぎます。
3. 猫背矯正・姿勢矯正
背中が丸くなると、肩が前に出て常に筋肉が引っ張られた状態に。
姿勢矯正で肩が本来の位置に戻ることで、肩コリが改善されます。
矯正治療のメリット
根本改善を目指せる
再発しにくい体をつくれます。
肩コリだけでなく、腰痛・頭痛の改善も期待できます。
見た目の姿勢も良くなる（若々しく見える！）
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