クマガヤカラダサポートシンキュウセイコツイン
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- 埼玉県熊谷市新堀３５３－４
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熊谷カラダサポート鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/8/12
- 反り腰について
こんにちは！カラダサポート鍼灸整骨院です！
今回は「反り腰」についてです！
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブ（腰椎前弯）が通常より強くなっている状態を指します。
この姿勢になると、腰への負担が増えやすく、腰痛や肩こり、下腹のぽっこりなどの原因になります。
主な原因は、腹筋やお尻の筋肉の筋力低下、太ももの前側（大腿四頭筋）や腰の筋肉の過緊張などが挙げられます。
長時間のデスクワークやハイヒールの常用も反り腰を助長します。
改善するには、股関節周りのストレッチや腹筋・臀筋のトレーニング、姿勢の見直しが重要です。
特に骨盤を正しい位置に戻す意識が大切です。
何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください！
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熊谷カラダサポート鍼灸接骨院
[営業時間]9:00~20:00（受付20:00まで）
[住所]埼玉県熊谷市新堀353-4
[アクセス]籠原駅から車で3分
[電話番号]048-594-7980
[備考]駐車場20台あり
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