クマガヤカラダサポートシンキュウセイコツイン
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熊谷カラダサポート鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/18
- インナーマッスルの重要性
こんにちは！カラダサポート鍼灸整骨院です！
なぜインナーマッスルが大切なのか？
インナーマッスルとは、体の“深いところ”にある小さな筋肉たちのこと。見た目にはわかりにくいですが――腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群、腸腰筋など――この“見えない柱”があなたの体を内側から支えてくれています。
インナーマッスルがしっかり働くと、良い姿勢が保たれ、背骨や関節がブレないように安定します。これにより、腰痛・肩こり・膝への負担などを防ぎやすくなります。
逆に、この筋肉が弱くなると、体が歪みやすくなったり、他の筋肉（アウターマッスル）が無理をしてカバーし過ぎて、痛みにつながることも。
当院では、手技だけでなく、インナーマッスルを意識した体幹トレーニングやEMSを組み合わせて、体の“軸”を強くするサポートを行っています。普段から軽い呼吸法や姿勢を意識することでも、少しずつインナーマッスルは育ちます。無理なく、でも着実に、体の深い力を育てていきましょう。
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カラダサポート鍼灸接骨院
[営業時間]9:00~20:00（受付19:00まで）
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柔道整復師
中島 温子ナカジマ アツコ
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