最新ブログ一覧
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昨日はお休みを頂いていたので、久々にバドミントンをしてきました♪やっぱり体を動かすのは楽しいですね！ただ、頻繁に行っていた時より下手っぴになっていたので残念です、、継続…
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こんにちは（＾Ｏ＾）！勝中です！ 最近はだいぶ少なくなりましたが、偏頭痛持ちなので頭の痛さに悩まされることがあります┌(;￣◇￣)┘集中力や体力を削がれて大変ですよね、、、…
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こんにちは（＾Ｏ＾）！勝中ですちょっと体がだるいなあ、、しんどいなあ、、と思う時ありませんか？疲れてるだけと思い、放置していませんか？？実は体がSOSサインを出しているかも…
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こんにちは（＾Ｏ＾）勝中です！ 皆さんは、十分な睡眠を取れていますか？実は、睡眠は人体にとって極めて重要な働きをしているんです(^^)、 1.【身体の修復と再生の時間】 深い…
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こんにちは、十亀です(^^)皆さんは、冬に水分不足について気にされた事はありますか？今回は、冬の水分不足になりやすい理由とその対策についてお話をさせていただきます。◎冬に水分…
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こんにちは、十亀です(^^)昨日はお仕事お休みだったので、せっかくだから、家の近くのスタバでちょっとひと息つくことにした。寒い日だけど、なぜか今日はアイスのキャラメルラテが飲…
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こんにちは（＾Ｏ＾）！勝中です！ 今回は歩き方に着目してお話ししますね♪ 普段何も気にせず歩いてると思うんですが、その歩き方で自分の健康状態が左右されている事をご存知です…
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こんにちは、十亀です(^^)皆さん、昨日に引き続き今日もかなり寒いですがお変わりないですか？今日は、筋肉のハリとコリについてお話をさせていただきます！まず始めに◎筋肉のハリと…
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みなさんこんにちは（＾Ｏ＾）！勝中です～！本日は反り腰についてお話ししていきますね♪・・ 反り腰は、腰の部分が過度に反っている状態で背中の曲線が不自然に強調されてる状態…
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こんにちは（＾Ｏ＾）！勝中です！ みなさん、健康的な食事をしてますか？？私は最近、頑張って自炊の日を作ってます 『人間の体は、食べた物でつくられている』なんて耳にしたこと…
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