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223件のブログがあります

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  • 首周りの冷えに要注意！冬も元気にポカポカ習慣
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/30
    投稿者：
    十亀 裕樹
    首周りの冷えに要注意！冬も元気にポカポカ習慣
    おはようございます、十亀です(^^)最近ぐっと寒さが増してきましたが、皆さん首周りの冷え対策はできていますか？実は、首は身体の中でも特に冷えやすく、放っておくと全身の不調につ…続きを見る
  • 放っておかない体のサイン
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    投稿日：
    2025/11/28
    投稿者：
    十亀 裕樹
    放っておかない体のサイン
    こんにちは、十亀です(^^)最近「筋肉のハリやコリがつらい…」という声をよく耳にしますが、その原因のひとつに“自律神経の乱れ”があります。筋肉だけでなく、体のリズム全体が崩れ…続きを見る
  • 朝がつらい理由とポカポカ起床のコツ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/23
    投稿者：
    十亀 裕樹
    朝がつらい理由とポカポカ起床のコツ
    こんにちは、十亀です(^^)朝の冷え込みが強くなるこの季節、「布団から出るのがつらい…」「あと5分だけ…！」という気持ち、誰しも経験がありますよね。実はこれ、やる気の問題では…続きを見る
  • 筋肉の主働筋と拮抗筋って知って何？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    十亀 裕樹
    筋肉の主働筋と拮抗筋って知って何？
    こんばんわ、十亀です(^^)今日は、筋肉の「主働筋」と「拮抗筋」についてお話させていただきます。私たちが体を動かすとき、筋肉はただ「縮む」だけじゃなく、仲間同士で協力して働い…続きを見る
  • 冷えと自律神経の深い関係
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/16
    投稿者：
    十亀 裕樹
    冷えと自律神経の深い関係
    こんにちは、十亀です(^^)昨日の冷えによる筋肉の冷え固まりに続き、本日は冷えによる自律神経の乱れについてお話をいたします。立冬も過ぎ、朝晩はぐっと冷え込みが強くなってきまし…続きを見る
  • 筋肉の“冷え固まり”って実はこういうこと！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/15
    投稿者：
    十亀 裕樹
    筋肉の“冷え固まり”って実はこういうこと！
    こんにちは、十亀です(^^)11月も半ばに入り、朝晩がぐっと冷えてきましたね。実はこの季節に増えてくるお悩みが「筋肉の冷え固まり」。名前だけ聞くとちょっと怖そうに感じますが、実…続きを見る
  • 猫に上着を占領された夜
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/14
    投稿者：
    十亀 裕樹
    猫に上着を占領された夜
    こんばんわ、十亀です(^^)昨日、晩御飯を食べに実家へ帰った時の小さな事件をひとつ。居間に畳んであった布団の上に、ちょっとだけのつもりで上着を置いておいたら…気づけば我が家の…続きを見る
  • 猫の気まぐれもまた癒し
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/6
    投稿者：
    十亀 裕樹
    猫の気まぐれもまた癒し
    こんにちは、十亀です(^^)昨日も夕飯を食べに実家へ帰ってました。実家ごはんはやっぱり落ち着きますね。食後はいつものように、実家の猫ちゃんに癒してもらおうと思っていたのですが…続きを見る
  • 同じ姿勢が続くと筋肉はどうなる？
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    投稿日：
    2025/11/5
    投稿者：
    十亀 裕樹
    同じ姿勢が続くと筋肉はどうなる？
    おはようございます、十亀です(^^)デスクワークやスマホ操作など、気づけば長時間同じ姿勢で過ごしていませんか？実はこの「同じ姿勢」、筋肉にとってはかなりの負担なんです。同じ姿…続きを見る
  • 久しぶりの再会で感じたあたたかさ
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/4
    投稿者：
    十亀 裕樹
    久しぶりの再会で感じたあたたかさ
    おはようございます、十亀です(^^)一昨日のことになりますが、物心つく前からお世話になっていた叔母さん（母の妹）夫婦が、埼玉から高知まで来てくれました。久しぶりの再会に、父と…続きを見る
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