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整体クリニカル爽心のブログ

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223件のブログがあります

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  • マッサージ後にめまい？その理由とは
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/11
    投稿者：
    十亀 裕樹
    マッサージ後にめまい？その理由とは
    こんにちは、十亀です(^^)皆さんの中には、マッサージを受けたあとに「ふわっとする」「少しクラクラする」なんて経験はありませんか？実はこれ、体がリラックスして反応しているサイ…続きを見る
  • 眠る前のひと手間でぐっすり快眠！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/5
    投稿者：
    十亀 裕樹
    眠る前のひと手間でぐっすり快眠！
    こんにちは、十亀です(^^)今回は「寝る前のストレッチやケア」についてお話しします。一日の終わり、体は知らず知らずのうちにこわばっています。特に首や肩、腰まわりは緊張しやすく…続きを見る
  • 冷えやだるさを感じる日のセルフケア
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    投稿日：
    2025/10/4
    投稿者：
    十亀 裕樹
    冷えやだるさを感じる日のセルフケア
    おはようございます、十亀です(^^)今日は雨が降っているのに加えて、やや肌寒い感じがしますね。こんなふうに気温や天気がコロコロ変わる時期は、体がついていけず、なんとなくだるか…続きを見る
  • お尻と腰ってどんな関係？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    十亀 裕樹
    お尻と腰ってどんな関係？
    こんにちは、十亀です(^^)今日は「お尻と腰の関係」についてご紹介します！お尻の筋肉は、体を支える土台のような存在です。特に「大殿筋」「中殿筋」は骨盤を安定させ、腰の負担を和…続きを見る
  • 秋に向けて夏疲れリセット
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/1
    投稿者：
    十亀 裕樹
    秋に向けて夏疲れリセット
    おはようございます、十亀です(^^)夏の暑さもやわらいできましたが、「体がだるい」「朝スッキリ起きられない」と感じていませんか？ 夏の疲れは知らず知らずのうちに体にたまってい…続きを見る
  • 残暑の過ごし方について
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    投稿日：
    2025/9/27
    投稿者：
    十亀 裕樹
    残暑の過ごし方について
    こんにちは、十亀です(^^)9月も後半になり、朝晩は少し涼しくなってきましたが、日中はまだだ暑さが残りますね。いわゆる「残暑」の時期は、夏の疲れが出やすく、体調を崩しやすいタ…続きを見る
  • デスクでサッと出来るストレッチ　最終回
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/26
    投稿者：
    十亀 裕樹
    デスクでサッと出来るストレッチ　最終回
    こんにちは、十亀です(^^)少し前からデスクでサッと出来るストレッチを紹介してきましたが、ひとまず今回でシリーズは一区切りです。最終回は、【立ち上がり伸び】についてご紹介しま…続きを見る
  • デスクでサッと出来るストレッチ　その４
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/25
    投稿者：
    十亀 裕樹
    デスクでサッと出来るストレッチ　その４
    こんにちは、十亀です(^^)前回に続き、今回もデスクでサッと出来るストレッチをご紹介します。第4弾は【眼球ストレッチ】！目の疲れを和らげる簡単な方法をご紹介させていただきます…続きを見る
  • デスクでサッと出来るストレッチ　その3
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/24
    投稿者：
    十亀 裕樹
    デスクでサッと出来るストレッチ　その3
    こんにちは、十亀です(^^)前回に続き、今回もデスクでサッとできるストレッチをご紹介します。第3弾は【かかと上げ運動】です！●脚のむくみ解消に「かかと上げ」長時間座っていると…続きを見る
  • デスクでサッと出来るストレッチ　その2
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/9/23
    投稿者：
    十亀 裕樹
    デスクでサッと出来るストレッチ　その2
    おはようございます、十亀です(^^)前回から、デスクでサッと出来るストレッチについてご紹介させていただいてまして、今回はその第2弾【背伸びツイストストレッチ】についてご紹介を…続きを見る
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