整体クリニカル爽心のブログ
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投稿日：2025/8/23
- 実は顔のむくみは『首、肩』にあった！？
- 「朝起きたら顔がパンパン…」
「夕方になると顔がむくんで老けて見える…」
そんなお悩み、ありませんか？
実はそのむくみ、首と肩のこり が原因かもしれません！
●首と肩が固いとむくむ理由
首や肩は、顔から心臓に戻る「リンパ」と「血流」の大通り。
ここがガチガチに固まっていると、
◎老廃物や余分な水分が流れにくい
◎血流が滞って顔色が悪くなる
◎たるみやくすみまで出やすい
…という、美容的にも大ダメージなんです
●じゃあどうすればいいの？
むくみを根本からケアするには、首と肩をゆるめること！
整体では、肩甲骨まわりや首の筋肉を緩めて、滞りをスッキリ流します。
すると顔がシュッとしたり、目元がパッチリしたり
「フェイスラインが変わった！」と驚かれる方も多いんですよ。
●自宅でできる簡単ケア
◎首を後ろに反らして深呼吸（1日数回）
◎肩をすくめてストンと下ろす（肩リセット）
◎スマホを下向きで長時間見ない
ちょっとした習慣で、むくみにくい首・肩をつくれます
●まとめ
顔のむくみ対策は「塩分控えめ」「水分調整」だけじゃ不十分！
首と肩を整えることで、自然とスッキリ小顔に
整体は美容の味方にもなるんです！
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