整体クリニカル爽心のブログ
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投稿日：2026/2/28
- もみ返しの原因と予防
おはようございます、十亀です(^^)
今日はよくご質問をいただく「もみ返し」について、わかりやすくお話します！
もみ返しとは、強い刺激や長時間のマッサージによって筋肉がびっくりしてしまい、炎症のような反応が起こる状態のことです。
施術後に「押されたところが痛い…」「だるい…」と感じるのが特徴です。
例えるなら、普段あまり運動していない人が急に筋トレをして筋肉痛になるようなイメージですね。
原因のひとつは“刺激の強さ”。
強ければ強いほど効く！と思われがちですが、実はそうとは限りません。
無理な力で押すと、筋肉はかえって緊張してしまうこともあります(-.-;)
予防のポイントは、自分に合った強さで受けること。
そして施術後はしっかり水分をとり、ゆっくり休むことも大切です。
当院では、身体の状態に合わせて無理のない施術を心がけています。
「強いのが苦手…」という方も安心してくださいね(*^^*)
気になることがあれば、いつでもご相談ください！
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