最新ブログ一覧
717件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/19
- 投稿者：
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玄氣庵 林
白髪は抜いてダメなら、切るのはいいのか？ これはよく聞かれる質問です。端的に言うと、白髪を切るのはOKです。ただ、短く切った白髪は、時間が経つとともに“ピン！”と立って、自…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/19
- 投稿者：
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玄氣庵 劉
歩く時、背筋が伸びて踏み出した脚の膝が高くあがり、かかとから着地するのが理想です。歩いた後に疲労を感じやすくなったり、何もない地面でつまずく場合、歩く時に膝が高く上がって…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/18
- 投稿者：
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玄氣庵 李
筋トレは、あえてカラダに大きな負荷をかけて疲労させた後、そこから回復する“超回復”のプロセスで、筋肉を肥大させ強くする。それと比べると、ストレッチは筋肉や関節といったカラ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/18
- 投稿者：
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玄氣庵 林
エアコンの効いた室内に長時間いると体が冷えて血管が収縮し、血行不良によって下半身がむくんでしまいます。冷えに加えて、同じ姿勢が続き下半身の筋肉を使わないことも血流悪化の原…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/18
- 投稿者：
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玄氣庵 劉
通常、冷蔵庫から出したドリンクの温度は4℃前後といわれます。それに比べて氷と飲料水が混合したアイススラリーは、マイナス1℃前後。かなり冷たく、より細かい氷の粒に液体が混じっ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
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銀座元気庵 リュウ
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
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玄氣庵 李
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/17
- 投稿者：
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銀座元気庵 リュウ
女性が体幹トレーニングを行うと、「1日の消費カロリーが増える」「メリハリのある体に近づく」「肩こりや腰痛の改善が期待できる」などの効果やメリットがあります。詳しくは以下で…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/16
- 投稿者：
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玄氣庵 李
なぜ多くの方が前屈を苦手だと感じるのでしょう、その主な理由として、以下の2点が挙げられます。1 骨盤の使い方がうまくいっていない前屈を深めるための大切なポイントは、骨盤を前…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/6/16
- 投稿者：
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玄氣庵 林
腸腰筋が弱くなると姿勢を維持する力が弱くなり、身体のバランスが崩れやすくなります。骨盤が後ろへ後傾し猫背姿勢になったり、骨盤が前に前傾し反り腰の姿勢から腰痛にもつながりや…
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玄氣庵 銀座のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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