玄氣庵 銀座のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/25
- 投稿者：
- 銀座元気庵 リュウ
皆さん、いかがお過ごしでしょう？最近沢山ご予約いただき、誠にありがとございます。やはり寒暖差、花粉、年度末多忙、色々と難ありの時期ですが、自分を労わって大きく体調を崩すこ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/24
- 投稿者：
- 銀座元気庵 リュウ
しっかりと野菜を食べよう！と意識してサラダなどをつくったり、購入したりすることがありますよね。野菜にはビタミンや食物繊維が豊富に含まれるものが多く、積極的に食べたい食材で…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/24
- 投稿者：
- 銀座元気庵 ハヤシ
上体起こし（腹筋運動）で起き上がれない原因として、反り腰が考えられます。反り腰とは、腹筋群の筋力が低下し、背筋が過剰に働きすぎていたり、骨盤が前傾していたりすること。反り…続きを見る
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