玄氣庵 銀座のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/3/13
- 投稿者：
- 銀座元気庵 リュウ
皆様、いかがお過ごしでしょうか？寒い時はついつい縮こまってしまいますよね循環も悪くなり、お身体はガチガチ…お疲れも溜まりやすくなります。そんな時は、身体をほぐして、温まり…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/12
- 投稿者：
- 銀座元気庵 リュウ
足指の先から足首までを「足」と言います。足は26個の骨で構成されており、足の裏は筋肉が数多く集まっています。立っているときはもちろん、歩いたり走ったりするときの身体からの衝…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/12
- 投稿者：
- 銀座元気庵 ハヤシ
「加齢による軟骨のすり減りに加え、更年期に入り女性ホルモンのエストロゲンが減少すると関節に痛みやきしみが生じます。関節には骨と骨を連動して可動させる役割があり、筋肉には一…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/11
- 投稿者：
- 銀座元気庵 リュウ
ウォーキングで身体を引き締めようと思うと長時間早歩きをする必要があります。体重だけを落とすならランニングもオススメですが、日頃運動不足の人がいきなりランニングに挑戦すると…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/10
- 投稿者：
- 銀座元気庵 リュウ
首や背中が緊張する、前かがみの姿勢が続く人、普段から猫背のような乱れた姿勢が癖になっている人、運動不足や、冷え、ストレスなども肩こりの原因になると考えられています。つまり…続きを見る -
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/9
- 投稿者：
- 銀座元気庵 リュウ
研究が示す大豆の乳がんリスク低下効果近年の研究から、大豆を豊富に摂取することで乳がんリスクが低下する可能性が示されている。例えば、2010年に発表された「上海女性健康研究」で…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/9
- 投稿者：
- 銀座元気庵 ハヤシ
価値は試すべき、一回試せばその価値はわかります
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