玄氣庵 銀座のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/8
- 投稿者：
- 銀座元気庵 リュウ
ガッチリ固まってしまった肩甲骨周辺の筋肉は、こまめにほぐすのが猫背改善への近道。そこで、自分のライフスタイルに合ったほぐしグッズを選んでほしい。セルフでは手が届きにくい背…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/8
- 投稿者：
- 銀座元気庵 ハヤシ
夜になって一日の活動が終わると、私たちは自然と眠くなります。睡眠は、脳や体を休めて機能を回復させる大切な行動。ところがその睡眠の質が悪いと、起床時に「寝たのに眠い」「寝た…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/7
- 投稿者：
- 銀座元気庵 ハヤシ
具体的には「三陰交」は内くるぶしから指の幅４本分ほど上で、スネの骨の後ろ側の縁の部分にあるので、そこを親指でやさしく押すとよい。「湧泉」は、足の裏の足指を曲げるといちばん…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/7
- 投稿者：
- 銀座元気庵 リュウ
呼吸と自律神経には大きな関係性があり、息を吸うときは交感神経、吐くときは副交感神経に支配されているといわれています。呼吸が感情の動きと連動していることを「情動呼吸」といい…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/6
- 投稿者：
- 銀座元気庵 ハヤシ
スギ花粉の飛散が本格化する時期を迎え、今年も花粉症のシーズンが始まった。治療や日常生活で、どういった点に気をつけたらよいのだろうか。専門家に聞いた。 治療としては、症状を…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/6
- 投稿者：
- 銀座元気庵 リュウ
AI（人工知能）を使って、全身の細胞から分泌される微粒子「細胞外小胞（EV）」を高効率に検出できる技術を開発したと、東京大などの研究グループが発表した。がんの早期発見につなが…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/3/5
- 投稿者：
- 銀座元気庵 リュウ
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/3/5
- 投稿者：
- 銀座元気庵 リュウ
パソコンやスマホの操作、読書、手仕事などをするとき、多くの方は首を少し前に突き出す姿勢になっています。また、両肩を少し前にすぼめる姿勢にもなりがちです。こうした姿勢を続け…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/5
- 投稿者：
- 銀座元気庵 ハヤシ
ふだんは意識していないかもしれませんが、頭の重さは５～６キロもあります。お店などで５キロ入りの米袋を持ってみると、かなりの重さだと実感できるでしょう。そんな重い頭を支えて…続きを見る
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