最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/22
- 投稿者：
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玄氣庵 林
体を横に曲げる動作のこと側屈（そっくつ）と言い、主に脇腹や身体の横を伸ばしていく動きになります。側屈をすることは、身体の横だけではなく、背中や腰周りの筋肉も伸ばし、鍛える…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/22
- 投稿者：
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玄氣庵 劉
一日たった2分で下腹をスッキリさせて美脚を手に入れる秘訣。それは正しいフォームを綺麗に作ることです。どんなに短いトレーニングであって、フォームが崩れてしまうと効果が薄れる…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/21
- 投稿者：
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玄氣庵 林
長ネギは1年中出回っていますが、最盛期は10月～翌3月ごろの鍋物の季節。生では刺激のある香りと辛みで薬味に大活躍し、加熱するとトロッとするので冬の鍋料理には定番の具材ですよね…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/21
- 投稿者：
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玄氣庵 劉
肩こり解消横隔膜が硬くなり動きが悪いと、それをカバーしようと肩で呼吸をするようになり、肩や首の筋肉に必要以上に負担がかがることがあります。横隔膜が硬くなる原因としては、長…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/20
- 投稿者：
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玄氣庵 王
生物多様性の損失や気候変動、食料、人の健康といった重要な問題を、互いに足を引っ張らずに改善していくにはどうしたらいいのか――。国際科学者組織「生物多様性および生態系サービ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/20
- 投稿者：
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玄氣庵 林
腸の機能に日内変動があるということは、腸内マイクロバイオータの組成が１日の間で変動しているということでしょうか？マウスの糞便を６時間ごとに回収し、その糞便に含まれる腸内マ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/20
- 投稿者：
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玄氣庵 劉
こんにちは！玄気庵です整体の施術中に『手も凝ってるんですね～』と手の平や前腕部をほぐしてる時によく聞かれます。生活の中で手をよく使っているのに普段とは違った手や腕に負担の…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/19
- 投稿者：
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玄氣庵 王
骨盤底筋が衰えることによるリスクには、以下が挙げられます。尿漏れ：骨盤底筋の衰えは尿漏れの主な原因の一つであり、くしゃみや咳、笑いなどの日常の動作で尿が漏れやすくなります…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/19
- 投稿者：
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玄氣庵 劉
セロリは、古代ギリシャ、ローマ時代から香料や薬用として使われ、疲労回復や精神安定作用などの効能により珍重されてきた歴史があります。特に葉の部分は、β-カロテンやビタミン・…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/19
- 投稿者：
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玄氣庵 林
骨盤が歪んでいるという状態は、骨盤周辺の特定の筋肉が緊張しすぎたりゆるみ過ぎたり、発達しすぎたり、弱くなったりすることが含まれ、その結果、骨盤が本来あるべき位置や向きに維…
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玄氣庵 銀座のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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