最新ブログ一覧
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ヨガでは後ろに手を回すという機会が何度もあります。中には背中で合掌するという高度なポーズもありますが、そこまでしなくても両手を後ろに回して互いの肘を持つとか、背中で握手を…
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股関節に何かが詰まっているような違和感が起こりやすいのはどんな時だと思いますか?それは長時間座りっぱなしの姿勢です。椅子に座っている時、股関節は常に曲がっており、股関節を…
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多くの人が一度は経験したことがある腰痛。特に重いものを持ったわけでもなく、腰に負担がかかることをしていないのに腰痛を患った経験はありませんか?例えば、病院へ行っても原因が…
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代謝には大きく分けて「基礎代謝」「活動代謝」「食事誘発性熱産生」の3つがあります。そのなかでも基礎代謝とは、「生きていくために必要な最低限のエネルギー量」と定義されます。…
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中医学では、肩こりは筋肉や組織に「気」「血」というエネルギーや栄養の巡りが悪くなって起こると考えます。慢性的な肩こりはストレスや目の疲れ、運動不足、冷え症、肥満などによっ…
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ペア専用個室有☆お買い物やデートなどお気軽にお越し下さい♪熟練手技スタッフのみの在籍でハズレ無し!施術後はスッキリ♪
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こんにちは,銀座玄気庵です!日頃のお疲れや、ストレス解消、自律神経を整えたい方に人気のアロマ脳活オプションおすすめです♪ゆっくり癒し時間を作りたい時に、『脳活アロマトリー…
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柔軟性を上げるためにストレッチを行う、これは正論で最も王道とされている方法です。筋肉を伸ばす時間や伸ばす強度など順守しながら、毎日コツコツと丁寧にストレッチを行うことで、…
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体を横に曲げる動作のこと側屈(そっくつ)と言い、主に脇腹や身体の横を伸ばしていく動きになります。側屈をすることは、身体の横だけではなく、背中や腰周りの筋肉も伸ばし、鍛える…
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インフルエンザの予防には、ワクチン接種や手洗い、マスクの着用、適度な湿度保持、十分な休養などがあります。 ワクチン接種流行前のインフルエンザワクチンを接種することで、イン…
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玄氣庵 銀座のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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