ELENA Body Care salon｜リンパマッサージ｜ヘッドスパ｜小顔｜西荻窪
エレナボディケアサロン リンパマッサージ ヘッドスパ コガオ ニシオギクボ
- リラク
- エステ
- 東京都杉並区西荻北3-1-8 エステート西荻 505
- 西荻窪駅徒歩1分｜ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパ/アロマオイル/小顔
エレナ(ELENA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/17
- ファスティング後…
- ファスティングが終わってから、あっという間に２週間が経ちました！
私は、ファスティングが終わってからの目標として、－4.9kg落ちましたが、普通の食生活に戻ってから２キロまでは戻っても許容範囲とし、ファスティングスタートから-3kgはキープして次回のファスティングに持っていくようにすること。
そしてファスティング後は、身体が脂肪を燃焼するぞ！というモードになっている時でもあるので、体重ではなく体脂肪の数字に意識を向ける事に集中し、モチベーションも下がらないよう、前向きにできるようにと意識していきました。
食事面は、ファスティングで見直しができ、胃腸の軽さを実感できたのもありましたので、栄養をきちんととっていきたい、胃腸の負担になりすぎないようにしていきたいと思って、サラダや雑炊などで、タンパク質、脂質も少し意識し、消化にもいいメニューにしていきました！
ただ極端に食事量が少ないと、身体が飢餓状態となり、体力温存のために身体も省エネモードになりますし、リバウンドの原因にも繋がるので、きちんと食べることも意識していきました。
どうしてもお付き合いで外食を挟んだ日もありましたが、できる限り食べ物もヘルシーなものをチョイスしたり、できることはしつつ、普通にお酒も飲んでちゃっかり楽しみました(笑)
流石に、飲んだ翌日は盛大に浮腫み、体重も増えましたが、しっかり水分をとって消化にいいメニューにして気を付けたので、現在、ファスティング終了日より順調に体脂肪が落ち始めてきています！
ファスティングで味覚も整ったので、お出汁の味をすごくしっかり感じられて食事もより楽しめています(*^-^*)
リンパも流して、前よりむくみも変わってきました！
終わってからの食事面の不安はありましたが、身体がスッキリしていくことが実感できるので、楽しんでできていますので、継続して頑張ります♪
薬膳ドリンクも４種類全て仕上がりました！いよいよ間もなく、当店でもご購入できますので、楽しみにお待ちください♪
ダイエット/サイズダウン/ドライヘッドスパ/オイルマッサージ/アロママッサージ/肩こり/フェイシャル/小顔/ダイエット/痩身/冷え/温活/シミシワ改善/たるみ/ほうれい線/エステ/毛穴/角栓/予防美容/紫外線対策/くすみ/西荻窪/荻窪/中野/高円寺/阿佐ヶ谷/吉祥寺/三鷹/新宿/代々木/高田馬場
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,000 《“なんとなくの不調”に》オールハンド極上リンパマッサージ*全身フル90分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/14
-
●2026/2/2
-
●2026/1/22
-
●2026/1/22
-
●2026/1/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（32）
- 2025年3月分（37）
- 2025年2月分（41）
- 2025年1月分（1）
もっと見る
エレナ(ELENA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 《4月限定》重だるさもスッキリ＊快眠ドライヘッドスパ60分
|
|
新 規 |
¥15,000 《4月限定》強い肩こりへ集中ケア！肩・背中集中90分コース
|
|
新 規 |
¥15,000 《4月限定》下半身のつらいむくみ集中ケア！お尻・脚全体集中90分
|
|
新 規 |
¥11,000 《ボティ》人気No.1☆オールハンドの極上リンパマッサージ*全身フル90分
|
|
新 規 |
¥15,000 《セット》ご褒美フルコース*オールハンド全身リンパ＋ヘッドスパ120分
|
|
新 規 |
¥15,000 《セット》ご褒美フルコース*オールハンド全身リンパ＋フェイス120分
|
