最新ブログ一覧
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肩こりや首こりで頭が重いと感じる方におすすめなのが、肩甲骨を寄せる簡単な運動です。肩甲骨まわりの筋肉を動かすことで、血流が改善され、肩や首の筋肉の緊張がやわらぎます。呼吸…
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肩こりや頭痛に悩む方、水分不足になっていませんか？意外に思うかもしれませんが、コーヒーやお茶ばかりで水分を摂ったつもりになっている方も多く、水分不足が肩や首の筋肉のこりを…
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肩こりに悩む方、寝ている間の枕の高さは適切ですか？枕が高すぎると、首や肩に余計な負担がかかり、肩こりが悪化することがあります。理想的な枕の高さは「手のひら1枚分」ほど。首…
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肩こりは、ただの筋肉の疲れと思われがちですが、放置すると姿勢や見た目にも大きな影響を与えます。肩が前に入り丸まった姿勢は、実年齢より老けて見える原因にも。逆に、肩こりをし…
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「最近、口元が下がってきた気がする…」そんな風に感じたことはありませんか？実はその原因、頬のたるみにあることが多いんです。上から重い物が垂れてきたら、そら口元もさがるって…
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今日は「美容鍼ってどうしてお肌にいいの？」というしくみを、分かりやすくご紹介します。美容鍼は“からだの修復力”を引き出すケア美容鍼では、髪の毛よりも細い鍼をお肌や筋膜にち…
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肩こりや頭痛に悩んでいる方、普段の呼吸は浅くなっていませんか？浅い呼吸は肩や首の筋肉に余計な緊張を与え、血流を滞らせる原因になります。その結果、肩こりや首こり、さらには頭…
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【体重にばかりフォーカスする危険性について】「1カ月で5キロ痩せました！」という広告やSNSの投稿を目にしたことはありません？実は、この「5キロ痩せる」という言葉には大きなカラ…
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実は同じ原因から同時に起こっていることがとても多いです。姿勢の崩れや首・肩の緊張が強くなると、血流や神経に負担がかかり、「肩のコリ」だけでなく「頭の重だるさ」や「ズキズキ…
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『食いしばりで緩めたい3つの筋肉』食いしばりをやめたいと思っても、「どうすればゆるむの？」って思いますよね。実は、ただ“あご”だけじゃなくて、関連する筋肉もゆるめてあげる…
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鍼灸院アゼ(AZE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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