最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/10
- 投稿者：
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二宮 由衣
体のメンテナンスは、美容と健康の基本です。Beripオーナーとして、日々お客様のケアをさせていただいているからこそ、自分自身の体も大切にしています。今回は、私が日常的に取り入…
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ダイエットや仕事、健康管理など、継続が必要なことって多いですよね。でも「やる気が続かない…」「最初は頑張るけど長続きしない」という方も多いのではないでしょうか？実は私も、…
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生理中は、どうしても食欲が増したり、むくんだり、お腹が張ったりと、体の変化を感じやすい時期です。ですが、これらはすべて一時的なもの。避けることはできない自然なサイクルの一…
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お仕事の合間やお休みの日を使って、最近は「体の仕組み」などについて、さらに深く勉強しています。解剖学や筋膜、姿勢など、学べば学ぶほど「人の体って本当におもしろい！」と感じ…
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運動には「有酸素運動」と「無酸素運動」があり、それぞれ異なる効果やメリットがあります。目的に応じて取り入れることで、効率よく理想の体に近づけます。■ 有酸素運動のメリット…
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～肩の高さが気になる方の変化～今回は、歪み改善モニター様のビフォーアフターをご紹介します！お悩みは「肩の高さの違い」。姿勢のクセや生活習慣からくる左右差は、自分ではなかな…
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「姿勢が悪い」と聞くと、多くの人は筋力の低下やデスクワークの影響を思い浮かべるかもしれません。でも実は、“心の状態”も姿勢に深く関係しています。例えば、突然目の前に銃を向…
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スマホを見る時間、1日どれくらいありますか？気づけば何時間も下を向いていた…なんてこと、ありませんか？この「下を向く姿勢」が続くと、首や肩まわりに大きな負担がかかります。…
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「筋膜（きんまく）」と聞くと、筋肉を包む膜というイメージを持つ方が多いかもしれません。でも実はこの筋膜、ただの膜ではなく、私たちの姿勢やバランスを保つための“センサー”の…
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筋膜が硬くなる理由とは？最近よく耳にする「筋膜リリース」や「筋膜の癒着」という言葉。そもそも筋膜ってなに？なぜ硬くなるの？今日はそんな疑問にお答えします。【筋膜とは？】筋…
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