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ベリップ 横浜店(Berip)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- 【肩こり】首をスムーズに回せますか？
「首をぐるっと回した時、ゴリゴリ音がする」
「左右で回しやすさが違う」
「途中で引っかかる感じがある」
これ、意外と当たり前だと思っている人が多いのですが、実は肩こりのはじまりのサインかもしれません。
本来、首は前後・左右・回旋とスムーズに動く関節です。
でも、デスクワークやスマホ時間が長くなると、
・首～肩の筋肉が固まる
・肩甲骨が動かなくなる
・血流が悪くなる
といった状態になり、首の可動域がどんどん狭くなっていきます。
特に多いのが、
・首を回すと途中で止まる
・ 片側だけ重たい
・ 回すと気持ちいいけど、終わった後だるい
こんな感覚がある人。
これはすでに首・肩まわりがガチガチになっていて、肩こり予備軍～慢性肩こりの状態です。
大事なのは、「痛くなってからケアする」ではなく、首が回りにくい＝体からの小さなSOSの段階で整えてあげること。
首・肩・背中は、自分でほぐしきれない場所。
ストレッチだけではゆるみにくい深いコリや、長年溜まった巡りの悪さは、プロの手を借りることで一気に変わることも多いです。
スライドカッピングは、吸引しながら筋膜や筋肉の癒着をゆるめ、血流・リンパの流れを促し、首や肩が“ふっと軽くなる感覚”を実感しやすいケア。
「首が回りにくい」
「肩こりが当たり前になってきた」
そんな方こそ、今の体の状態を一度リセットしてあげるタイミングかもしれません。
首がスムーズに動くと、姿勢も呼吸もラクになり、毎日の疲れ方が変わってきます。
“そのうちケアしよう”を、“今ケアしよう”に。
自分の体を後回しにせず、軽さを取り戻す一歩として、ぜひスライドカッピングを体験してみてくださいね^ ^
Berip横浜店【筋膜リリース痩身エステ】 二宮由衣
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