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ベリップ 横浜店(Berip)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- お酒飲んだ後の〆ラーメン、体の中で何が起きる？
飲んだ後、なぜか食べたくなる〆のラーメン。
実はこの時、体の中では「脂肪がつきやすい状態」が起きています。
まず、お酒（アルコール）が体に入ると、肝臓は最優先でアルコールの分解を始めます。
アルコールは体にとって毒性のある物質なので、体はエネルギー代謝よりも「解毒」を優先するからです。
つまりこの時、体は脂肪燃焼をほぼストップした状態になります。
そしてここでラーメンを食べるとどうなるか。
ラーメンは
・糖質（麺）
・脂質（スープや油）
が多く、エネルギーが高い食べ物です。
本来ならこのエネルギーは活動や体温維持に使われますが、アルコールを分解している間はエネルギーとして使われにくい状態。
その結果どうなるかというと余ったエネルギーは脂肪として蓄えられやすくなります。
つまり
・アルコール → 分解を優先
・脂肪燃焼 → ストップ
・その後のラーメン → 使われず脂肪へ
という流れです。
さらにアルコールには食欲を強くする作用もあります。
そのため、普段よりも「高カロリーなもの」を食べたくなりやすいのも特徴です。
〆ラーメンが太りやすいと言われるのは、意思の問題ではなく、体の仕組みの問題なんです。
もし飲んだ後に何か食べたくなったら
・スープ
・ゆで卵
・冷奴
など、糖質が少ないものにするだけでも体への負担はかなり変わります。
お酒も食事も、体の仕組みを知るだけで選び方が変わります。
「なぜ太るのか」を理解すると、無理な我慢をしなくても体は変わりやすくなります。
体の仕組みを知りながら整えていくと、疲れにくく、痩せやすい体にもつながります。
ちなみにお酒を早く排出したい場合は、飲酒前、飲酒中、飲酒後に緑茶などでカフェインを摂ると良いですよ！
翌日のカフェインは胃に負担になるのでお水にしましょう！
Berip横浜店【筋膜リリース痩身エステ】 二宮由衣
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