つくばカイロプラクティック整体院のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 腰痛（立っていると痛む）
- ア 腸腰筋が硬い
骨盤が前に引っ張られて、自然と反り腰になってしまいます。
イ 多裂筋が使えてない（インナーマッスル不足）
腰を安定させられないので脊柱起立筋が過剰に頑張る
ウ 殿筋（お尻）が弱る
お尻が使えない → 腰で支える
片側に体重をかけるクセがある
エ 椎間関節の問題
後ろに反ると痛い
長時間立つと詰まる感じ
基本的に反り腰の人がなりやすいです。
でもそうなってしまったら、つくばカイロプラクティック整体院へお越しください。
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