最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
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関戸 草太
これまでお伝えしてきたように、年齢による変化そのものよりも、「動き方」や「支え方」の変化が、将来の楽さを左右します。とはいえ、自分では気づきにくいのも身体の特徴です。・ど…
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- 投稿日：
- 2026/2/14
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関戸 草太
これから先の身体を楽に保つために大切なのは、特別なことをすることではありません。まず意識したいのは、「長時間同じ姿勢を続けすぎないこと」。座りっぱなし、立ちっぱなしの状態…
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- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
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関戸 草太
年齢を重ねると、「この不調はもう仕方ないのかな」と感じてしまう方も少なくありません。ですが、これから先の身体を楽に保てるかどうかは、年齢そのものよりも身体をどう捉え、どう…
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「同じ年齢なのに、あの人は動きやすそう」そんなふうに感じたことはありませんか？年齢による身体の変化は誰にでも起こりますが、実際には動きやすさや不調の出方には大きな個人差が…
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年齢を重ねることで、身体には少しずつ変化が起こります。その中で多くの方が感じやすいのが、「動きづらくなった」「姿勢が保ちにくくなった」という変化です。実はこれらは、単なる…
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最近、「昔より疲れやすくなった」「寝てもスッキリしない」「大きな痛みはないけど調子が悪い」そんな声を多く聞くようになりました。そして多くの方が、「もうこの年齢だから仕方な…
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- 投稿日：
- 2026/1/29
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関戸 草太
これまでお伝えしてきたような不調は、ある日突然起こるというより、気づかない小さな変化の積み重ねで表に出てくることがほとんどです。「年齢のせいかな」「忙しいから仕方ない」そ…
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- 投稿日：
- 2026/1/27
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関戸 草太
日常の中でこまめに身体を動かしたり、ストレッチを取り入れることは大切です。しかし、「ケアをしているのにスッキリしない」「すぐ元に戻ってしまう」という方も少なくありません。…
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- 投稿日：
- 2026/1/24
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関戸 草太
夕方になると、首や肩、腰に重だるさを感じることはありませんか。それは、一日の中で同じ姿勢や動作が続いているサインかもしれません。身体は、動きが少ない状態が続くほど筋肉が硬…
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- 投稿日：
- 2026/1/22
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関戸 草太
「朝は比較的ラクなのに、夕方になると首や肩が重い」「仕事終わりになると腰や背中に違和感が出てくる」このように、時間帯によって体調に差を感じる方は少なくありません。この原因…
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