最新ブログ一覧
116件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
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関戸 草太
インナーマッスルが弱るとどんな不調につながるの？インナーマッスルは「体を支える土台」です。そのため、弱くなると姿勢が崩れ、全身にさまざまな不調が起こりやすくなります。今回…
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- 投稿日：
- 2025/10/2
- 投稿者：
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関戸 草太
セルフでできる！インナーマッスルの鍛え方インナーマッスルは体の奥にある筋肉なので、腹筋運動のように表面をガシガシ鍛えても効きにくいのが特徴です。そこで今回は、自宅でも簡単…
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- 投稿日：
- 2025/9/30
- 投稿者：
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関戸 草太
なぜ弱くなる？インナーマッスル低下の原因「昔より疲れやすい」「姿勢を保つのがしんどい」そんなとき、背景にはインナーマッスルの弱さが隠れていることがあります。インナーマッス…
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- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
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関戸 草太
見えないけど大事！体を支える“縁の下の力持ち”「姿勢を良くしよう！」と意識して背筋を伸ばしても、すぐ疲れてしまう…そんな経験ありませんか？実はそれ、**インナーマッスル（体…
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- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
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関戸 草太
【院でできるケア】季節の変わり目の不調にアプローチ季節の変わり目に起こる「だるさ・眠りの質の低下・頭痛」などは、自律神経や血流の乱れが大きく関係しています。セルフケアだけ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
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関戸 草太
最近雨の日が多く、朝晩も少しずつ涼しさを感じるようになってきましたね。夏から秋へと移り変わるこの時期は、体調を崩す方がぐっと増えてきます。その大きな原因のひとつが 自律神…
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- 投稿日：
- 2025/9/13
- 投稿者：
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関戸 草太
ぎっくり腰を防ぐためにできること ・腰や足元をあたためよう冷えは血流を悪くして筋肉を固める原因に。腹巻きやレッグウォーマーで「冷やさない工夫」をしましょう。 ・ちょこっ…
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- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
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関戸 草太
なぜ秋にぎっくり腰が増えるの？「急に腰が抜けたように痛む…」ぎっくり腰は、季節の変わり目である秋に増える傾向があります。その理由は大きく3つ↓ １．気温差で筋肉がこわばる…
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自宅でできる冬の乾燥＆血流ケア冬は気温の低下や空気の乾燥で、血流が滞りやすくなり、冷えや疲れ、肌トラブルを感じやすい季節です。今回は、自宅で簡単にできるケア方法をご紹介し…
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冬に向けて注意したい“乾燥と血流の関係”寒くなってくると、空気の乾燥とともに「手足の冷え」「だるさ」「肩こり」を感じやすくなります。実は“乾燥”と“血流”には深い関わりが…
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整骨院こころ 玖村院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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