最新ブログ一覧
133件のブログがあります
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
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関戸 草太
見えないけど大事！体を支える“縁の下の力持ち”「姿勢を良くしよう！」と意識して背筋を伸ばしても、すぐ疲れてしまう…そんな経験ありませんか？実はそれ、**インナーマッスル（体…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
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関戸 草太
【院でできるケア】季節の変わり目の不調にアプローチ季節の変わり目に起こる「だるさ・眠りの質の低下・頭痛」などは、自律神経や血流の乱れが大きく関係しています。セルフケアだけ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
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関戸 草太
最近雨の日が多く、朝晩も少しずつ涼しさを感じるようになってきましたね。夏から秋へと移り変わるこの時期は、体調を崩す方がぐっと増えてきます。その大きな原因のひとつが 自律神…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/9/13
- 投稿者：
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関戸 草太
ぎっくり腰を防ぐためにできること ・腰や足元をあたためよう冷えは血流を悪くして筋肉を固める原因に。腹巻きやレッグウォーマーで「冷やさない工夫」をしましょう。 ・ちょこっ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
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関戸 草太
なぜ秋にぎっくり腰が増えるの？「急に腰が抜けたように痛む…」ぎっくり腰は、季節の変わり目である秋に増える傾向があります。その理由は大きく3つ↓ １．気温差で筋肉がこわばる…
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自宅でできる冬の乾燥＆血流ケア冬は気温の低下や空気の乾燥で、血流が滞りやすくなり、冷えや疲れ、肌トラブルを感じやすい季節です。今回は、自宅で簡単にできるケア方法をご紹介し…
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冬に向けて注意したい“乾燥と血流の関係”寒くなってくると、空気の乾燥とともに「手足の冷え」「だるさ」「肩こり」を感じやすくなります。実は“乾燥”と“血流”には深い関わりが…
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長時間のスマホやPC作業で首が前に出やすくなる「スマホ首」。自宅や職場でもできる簡単なセルフケアをご紹介します！・あご引きストレッチ（首のリセット） 1.背筋を伸ばして座る 2.…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
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関戸 草太
最近よく耳にする「スマホ首」。これは長時間スマホやPCを見ることで、首が前に突き出た状態のことをいいます。首のカーブが失われることで、肩こり・頭痛・自律神経の乱れなど様々な…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/28
- 投稿者：
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関戸 草太
秋バテ特有のセルフケア・対策1光を浴びて体内時計をリセット夏の夜更かしや不規則な生活で乱れたリズムを整えるのに効果的。→朝起きたらまずカーテンを開けて太陽光を浴びるだけで…
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整骨院こころ 玖村院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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