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整骨院こころ 玖村院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 身体の使い方のクセが姿勢と動きを変えていく
- 前回は、痛みが出やすい人には身体の使い方のクセがあるというお話をしました。
このクセが長く続くと、身体には少しずつ変化が起こってきます。
例えば、同じ側ばかりで体重を支えていると、一部の筋肉は頑張り続け、反対にあまり使われない筋肉も出てきます。
すると身体はバランスを取ろうとして、無意識のうちにラクな姿勢を選ぶようになります。
最初はほんの小さな変化でも、それが積み重なることで、
・姿勢を保つのがつらくなる
・動きが小さくなる
・特定の場所が張りやすくなる
といった状態が起こりやすくなります。
こうして身体の一部に負担が集中することで、肩こりや腰痛などの不調につながっていきます。
つまり、痛みはその場所だけの問題ではなく、日常の身体の使い方の積み重ねによって起こることが多いのです。
次回は、こうした状態が続くと身体の中でどのような変化が起こり、なぜ痛みにつながるのかについてお伝えします。
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