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整骨院こころ 玖村院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 【力が抜けない“ガチガチタイプ”とは？】
- 「気づいたら肩に力が入っている」
「リラックスしているつもりでも、身体が硬いと言われる」
こうした特徴がある方は、ガチガチタイプの可能性があります。
このタイプの方は、無意識のうちに身体に力が入りやすく、
常に筋肉が緊張している状態になりがちです。
例えば、
・肩や首に力が入りやすい
・歯を食いしばることが多い
・デスクワーク中に身体が固まりやすい
・力を抜こうとしても抜き方が分からない
こうした状態が続くと、筋肉は休む時間が少なくなり、
血流も悪くなりやすくなります。
その結果、
・肩こりや首の張り
・頭痛
・疲れが抜けにくい
といった不調につながっていきます。
このタイプで大切なのは、単にほぐすことだけではなく、力を抜ける状態をつくることです。
無意識に力が入る状態が続く限り、一時的に楽になっても元に戻りやすくなってしまいます。
まずは「自分は力が入りやすいタイプかもしれない」と気づくことが第一歩です。
次回は、反対に身体を支える力が弱く、負担がかかりやすい“ダラダラタイプ”についてお伝えします。
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