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整骨院こころ 玖村院のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 【疲れが抜けない“回復不足タイプ”とは？】
- これまで、身体の使い方や姿勢、左右の偏りなど、タイプごとの特徴についてお伝えしてきました。
今回は、**疲れが抜けにくく、不調が長引きやすい“回復不足タイプ”**です。
このタイプの方は、
身体に大きなクセがあるというよりも、回復が追いついていない状態が続いているのが特徴です。
例えば、
・寝ても疲れが取れにくい
・朝から身体が重い
・慢性的にだるさを感じる
・忙しくて休む時間が少ない
こうした状態が続くと、身体は本来の回復力を発揮しにくくなります。
すると、少しの負担でも蓄積しやすくなり、
結果として
・不調が長引く
・同じ場所に繰り返し痛みが出る
・回復までに時間がかかる
といった状態につながっていきます。
このタイプで大切なのは、単に身体を整えるだけでなく、
回復できる状態をつくることです。
どれだけケアをしても、回復が追いつかない状態では、
また同じ不調を繰り返しやすくなってしまいます。
これまでご紹介したタイプは、
一つだけでなく、いくつか重なっている場合も多くあります。
次回は、「自分はどのタイプに当てはまるのか？」
見分けるポイントについてお伝えします
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