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整骨院こころ 玖村院のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 「肩こり＝肩が悪い」は本当？
- 肩こりを感じたとき、
多くの方は「肩が原因」と考えます。
そのため、
・肩をもむ
・肩を温める
・肩のストレッチをする
といった対処をされることが多いです。
もちろん、それで一時的に楽になることもあります。
しかし、すぐに戻ってしまう経験はないでしょうか？
その理由の一つが、
本当の原因が肩以外にある可能性です。
例えば、
・背中が丸くなりやすい姿勢
・腕や肩甲骨の動きの少なさ
・首や背中の動きのかたさ
こうした状態があると、肩の筋肉が無理に頑張る形になり、
結果として肩こりにつながります。
つまり、肩こりは
「肩が悪い」というよりも、肩に負担が集まっている状態とも言えます。
この場合、肩だけをケアしても、
根本的な負担のかかり方が変わらなければ、同じ状態を繰り返しやすくなります。
大切なのは、
「どこがつらいか」ではなく、なぜそこに負担がかかっているのかを見ることです。
次回は、よく言われる「姿勢を良くすれば大丈夫」という考え方について、本当にそれだけでいいのかをお伝えします。
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