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整骨院こころ 祇園院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 【体が硬い】
- 小学校や中学校の時に立位体前屈や長座体前屈をされたのってみなさん覚えていますか？
僕は長座体前屈をしていたのですが、毎年体力テストで点数を落とす項目の一つでした。
あれって体の硬さをみるものなんですよね。
でも体が硬いと何がいけないかってイメージされてますか？
おそらく怪我をしやすいとか、そういったイメージはみなさんお持ちだと思います。
実際体が硬いことはデメリットで靭帯を損傷したり、筋肉を肉離れしたりといった怪我につながることは多いです。
ただそういった急な怪我だけでなく、慢性的な症状にも体の硬さは良くないんです。
それは硬いイコール、凝っているというわけではありませんよ。
関節が硬いことで、普段行っている動作ひとつひとつが腰や肩、膝などに負担をかけていくことになるからです。
そもそも各関節には動いて欲しい範囲というものがあります。
これを下回った状態で体を使っていると、そこに続く他の関節に必要のない負担がかかります。
結果慢性的にある組織に炎症が起こるようになって、痛みが取れないというふうになっていくんです。
体の正しい使い方や正常な可動域を自分で分析できるのは、専門的な知識が必要になります。
気になる方はまずは整骨院こころにご相談いただけますと幸いです。
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