リラクゼーションサロンリスブラン ニホンバシコデンマチョウテン
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リスブラン 日本橋小伝馬町店のブログ
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投稿日：2025/4/27
- 五月病って何？その原因を掘り下げてみる
- 五月病とは、4月に新生活が始まってテンション上がってたのに、5月の連休明けくらいから「なんかダルい…」「やる気出ない…」となるあの感じですよね。
4月は新学期や新入社員として新しい環境に飛び込む時期。期待と緊張でアドレナリン出まくりで、最初は「よし、頑張るぞ！」って気合いが入ってる。
しかしゴールデンウィークで一気にリラックスモードに入ると、連休明けに現実に戻るのが辛くなりますよね…そこにさらに理想と現実のギャップが追い打ちをかける。「思ってたより仕事キツいな」「友達できると思ったのに…」などの失望感がモチベーションをガクンと下げる…。
それに加えて春は気候の変化も激しいので、自律神経が乱れて体調不良になりやすいのも一因ですね。
～五月病に効果的な対策3選～
1.小さな目標を立てて達成感を得る
「朝ちゃんと起きる」とか「1日1回笑う」など小さなことから♪
2. 生活リズムを整える
休日も毎日決まった時間に起きる。規則正しい生活はメンタル安定の基本です。
3. 外に出て体を動かす
軽いウォーキングだけでもかなり違います！太陽の光を浴びながらやると良いです！
～五月病におすすめの施術～
五月病の根本原因は自律神経の乱れです。
脳が睡眠モードと活動モードの切り替えが上手くできなくなっているため日中も睡眠モードに入ろうとしてしまうためやる気が出なかったり怠さを感じるようになります。
そんな時は【ドライヘッドスパコース】がおすすめです♪
頭の筋肉をじっくりほぐすことで脳の疲れが取れて自律神経が整うので五月病にとても最適です☆皆さんの新生活を健康面からサポートできたら嬉しいです(^^)
ぜひ一度お身体のケアにお越しくださいませ♪
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