リラクゼーションサロンリスブラン ニホンバシコデンマチョウテン
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リスブラン 日本橋小伝馬町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- 冬に嬉しいキノコの効果♪
- こんにちは！
今回は寒い季節におすすめのキノコについてご紹介します！
寒さで体調を崩しやすい季節こそ、きのこを積極的に取り入れたいものです。
◎免疫力を高める「β-グルカン」が豊富
風邪や感染症の予防に効果的と言われています。
◎低カロリーで食物繊維豊富
腸内環境を整える効果も期待でき、冬太り対策にもぴったりです！
◎ビタミンD（特にマイタケ、干し椎茸など）
日照時間が減る冬の不足しがちな栄養素を補ってくれます。
鍋料理やスープなど温かい料理に加えれば、身体を温めながら栄養も摂れる一石二鳥の食材です。
像冬の健康管理に、ぜひ毎日の食事にきのこを取り入れてみてください。
◇当日ご予約大歓迎◇
みなさまのご来店お待ちしております。
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