リラクゼーションサロンリスブラン ニホンバシコデンマチョウテン
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リスブラン 日本橋小伝馬町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- 朝レモン水で目覚めスッキリ
- レモン水を朝に飲むメリットをご紹介します♪
・寝ている間の脱水をリセット
睡眠中はコップ1杯くらいの水分が失われます。
朝にレモン水を飲む事で水分補給ができ、血流が少し良くなるなどの効果があります。
・胃腸をゆっくり起こす
レモンのクエン酸が刺激になり、胃液分泌を促し消化を助けるます。
便通が良くなる人もいると言われています。
・ビタミンC補給
朝にビタミンCを摂ると抗酸化作用や肌ケア、免疫サポートに役立つ可能性があります。
・目が覚めやすい
レモンの香り（リモネン）にはリフレッシュ効果や気分を上げる作用があるとされています。
ただし、空腹の胃が弱い人は逆効果になることもあります。胃が痛くなったり、胃酸過多、
胸やけを起こす人は朝食後に飲むのがおすすめです。
なんだか寝起きがスッキリしないなと感じた日は、朝レモン水を試してみてはいかがでしょうか。
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リラクゼーションサロン リスブラン
【 日本橋小伝馬町店 】
〒103-0001
東京都中央区日本橋小伝馬町17‐14
日本橋S&Sビル 5階
TEL: 03-4400-5180 LINE：@105wotnp
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