リラクゼーションサロンリスブラン ニホンバシコデンマチョウテン
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リスブラン 日本橋小伝馬町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 鼻づまりと肩こりの意外な関係
- 「花粉症の時期は肩までガチガチになる…」
そんな経験はありませんか？
実は、鼻づまりと肩こりは深く関係しています。
【鼻づまりで“呼吸”が浅くなる】
鼻が詰まると、無意識に口呼吸が増えます。
すると呼吸が浅くなり、首や肩の筋肉（胸鎖乳突筋・斜角筋など）が過剰に働くようになります。
これが続くと、首・肩の筋肉は常に緊張状態に。
結果として慢性的な肩こりや首こりにつながるのです。
【自律神経の乱れも影響】
鼻づまりによる不快感や睡眠の質の低下は、自律神経を乱します。
自律神経が乱れると血流が悪くなり、さらに筋肉は硬くなりやすくなります。
つまり、
鼻づまり
↓
呼吸が浅くなる
↓
首肩が緊張
↓
血流悪化
↓
さらにこる
という悪循環が起きてしまうのです(TT)
【花粉症の時期こそ、首肩ケアを】
鼻だけをどうにかしようとするのではなく首・肩の緊張をゆるめることも大切です。
首まわりの巡りが良くなると、呼吸が深くなり、鼻の通りも楽になりやすくなります。
当サロンでは、
ボディケアやアロマオイルトリートメント、ドライヘッドスパなどのコースで、首肩のコリにしっかりアプローチします♪
花粉症で肩こりがつらい方は、体の外側から整えるケアとして取り入れてみてくださいね^ ^
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