リラクゼーションサロンリスブラン ニホンバシコデンマチョウテン
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リスブラン 日本橋小伝馬町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 自律神経」が乱れているサイン5つ
- なんとなく不調が続いていませんか？
検査では異常がないのに、体がつらい…。
それはもしかすると、自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経は、
呼吸・血流・内臓の働き・体温などを24時間コントロールしている大切な神経です。
乱れると、さまざまなサインが現れます。
1.寝ても疲れが取れない
睡眠時間は足りているのにスッキリしない。途中で目が覚める。
これは交感神経（緊張モード）が夜も優位になっている可能性があります。
2.首・肩こりが慢性化している
自律神経が乱れると血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。
特に首・肩は影響を受けやすい場所です。
3.呼吸が浅い
無意識に呼吸が浅く、早くなっていませんか？
ストレス状態が続くと、体は常に“戦闘モード”になり、深くゆったりした呼吸ができなくなります。
4.手足の冷え・ほてり
体温調整も自律神経の役割。
冷えとほてりを繰り返すのは、バランスが乱れているサインです。
5.気分の浮き沈みが激しい
イライラしやすい、やる気が出ない、理由もなく不安になる。
心の不調も、自律神経と深く関わっています。
【「なんとなく不調」は放置しない。】
自律神経の乱れは、がんばりすぎのサインでもあります。
・深い呼吸
・ぬるめの入浴
・首肩をゆるめるケア
こうした“ゆるめる時間”がとても大切です。
当サロンでは、
緊張した体をゆっくりほぐしながら、リラックスモードへ導く施術を行っています^ ^
「最近ちょっとおかしいかも」と感じたら、無理をする前に整えてあげてくださいね◎#アロマトリートメント #アロママッサージ #ボディケア #フェイシャルトリートメント #リンパマッサージ #リンパドレナージュ #ヘッドスパ #ドライヘッド #ヘッドマッサージ #小顔 #肩こり #首こり #癒し #足ツボ #足裏マッサージ #むくみ #ダイエット#眼精疲労 #腰痛 #冷え #整体 #東京#馬喰町 #小伝馬町 #日本橋 #浅草橋 #リンパマッサージ #腰痛 #ご褒美 #東日本橋 #ハンドマッサージ #浜町 #ペア予約 #自律神経
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