リラクゼーションサロンリスブラン ニホンバシコデンマチョウテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都中央区日本橋小伝馬町１７－１４日本橋S＆Sビル５F
- 小伝馬町駅2分/馬喰町駅3分/馬喰横山駅5分/東日本橋駅7分/岩本町駅8分/浅草橋駅/11分
リスブラン 日本橋小伝馬町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- ストレス社会を生き抜く魔法
「毎日仕事や家事、人間関係に追われて、なんだかいつも疲れている…」
「疲労」と一言で言っても、実は単なる身体的な疲れだけではありません。
その原因は私たちの体の中にある「自律神経」の乱れです。
自律神経は、心臓の鼓動や呼吸、体温調節など、私たちの意志とは関係なく体の機能をコントロールしてくれる大切なシステムです。この自律神経には、【活動モードの交感神経】と、【リラックスモードの副交感神経】があり、この2つのバランスが健康な心と体を作っています。1. 質の良い睡眠でリセット
質の良い睡眠は、副交感神経を高め、心身を修復するために欠かせません。睡眠の質を高めるためには、寝る前にスマートフォンやパソコンの画面を見るのをやめ、心身をリラックスさせることが大切です。
* ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
* お気に入りのアロマを焚く
* ハーブティーを飲む
2. 深い呼吸で心にゆとりを
呼吸は、自律神経と深く繋がっています。浅い呼吸が続くと交感神経が優位になりますが、深くゆっくりとした腹式呼吸を意識することで、副交感神経を優位にすることができます。
* 5秒かけて鼻から息を吸い込み、お腹を膨らませる
* 10秒かけて口からゆっくりと息を吐き出す
3. 適度な運動で血行促進
「疲れているのに運動？」と思うかもしれませんが、ウォーキングやストレッチといった軽めの運動は、血行を促進し、自律神経を整えるのに非常に効果的です。
特に、日の光を浴びながらのウォーキングは、心と体の両方に良い影響を与えます。無理のない範囲で、毎日少しずつ体を動かす習慣をつけましょう。
心と体の声に耳を傾け、自律神経のバランスを意識するだけで、毎日の生活はもっと穏やかで快適になります。
当サロンでは、アロマトリートメントやボディケアを通じて、お客様一人ひとりの心と体の状態に合わせたリラックス時間をご提供しています。自律神経を整えるお手伝いをさせていただけたら嬉しいです。
ご予約やご相談もお気軽にどうぞ♪
#アロマトリートメント #アロママッサージ #ボディケア #フェイシャルトリートメント #リンパマッサージ #ヘッドスパ #ドライヘッド #小顔 #肩こり #痩身 #癒し #足ツボ #足裏マッサージ #むくみ #ダイエット#眼精疲労 #首ツボ #整体 #東京#馬喰町 #小伝馬町 #日本橋 #神田 #浅草橋
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥11,490 アロマオイルトリートメント【100分】 11,490円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/13
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/12
記事カテゴリ
スタッフ
- MIZUHO （189）
- NOZOMI （44）
- KOBAYASHI （52）
- SAORI （62）
- TAE （195）
- NATSUMI （131）
- ERIKO （1）
- MIYU （56）
- IZUMI （152）
- MIDORI （8）
- HARUKA （9）
- MICHIKO （55）
- SAYURI （12）
- リスブラン （494）
過去の記事
- 2026年4月分（40）
- 2026年3月分（90）
- 2026年2月分（91）
- 2026年1月分（84）
- 2025年12月分（81）
- 2025年11月分（73）
- 2025年10月分（562）
- 2025年9月分（59）
- 2025年8月分（64）
- 2025年7月分（69）
- 2025年6月分（40）
- 2025年5月分（50）
- 2025年4月分（39）
- 2025年3月分（49）
- 2025年2月分（67）
- 2025年1月分（2）
もっと見る
リスブラン 日本橋小伝馬町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥9,990 アロマオイルトリートメント【90分】 9,990円
|
|
全 員 |
¥8,990 ボディケア【90分】 8,990円
|
|
全 員 |
¥9,990 ドライヘッドスパ【90分】 9,990円
|
|
全 員 |
¥11,790 フェイシャルトリートメント【90分】 11,790円
|
|
全 員 |
¥6,490 足裏リフレクソロジー【60分】 6,490円
|
|
全 員 |
¥9,990 【REVI】ルヴィハーブピーリング 9,990円
|
