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投稿日：2026/1/28
- 寒い時期、更年期に痩せにくくなる本当の理由
こんにちは。
プライベートエステサロン ea 【エア】です！
寒い時期、更年期に痩せにくくなる本当の理由
寒くなると、食事量は変わっていないのに体重が増えたり、
むくみやすくなったりしませんか？
それは年齢のせいでも、努力不足でもありません。
更年期はホルモンや自律神経の働きが揺らぎやすく、
体温調節がうまくいかなくなります。
その結果、体が冷えやすくなり、代謝が落ちやすい状態に。
特にこの時期は「全身が冷える」というよりも、
部分的な冷えが起こりやすいのが特徴です。
冷えは体を守るための自然な反応ですが、
そのまま放置すると脂肪を溜め込みやすい体に変わってしまいます。
寒い時期のダイエットでは、まず冷えを見直すことが大切です。
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