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ヘッドミント 西宮北口店のブログ
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投稿日：2025/12/24
- 頭を緩めると心が軽くなる理由とは？
- 私たちは日常のストレスや緊張を、実は頭・首・肩に無意識に溜め込んでいます。
考えごとが多いとき、忙しいとき、我慢しているときほど
頭皮や側頭部、後頭部の筋肉はギュッと緊張した状態に！
この状態が続くと
・血流が悪くなる
・呼吸が浅くなる
・自律神経が乱れやすくなる
そしてその結果
「気持ちが落ち着かない」
「なんとなく不安」
「余裕がなくなる」
といった心の重さにつながってしまいます。
【頭をゆるめると起こる変化】
ドライヘッドスパなどで頭をやさしくほぐすと
・血流が良くなり脳が休まる
・呼吸が自然と深くなる
・副交感神経が優位になりリラックス状態に
こうした変化が起こります。
すると
「考えごとが減った」
「気持ちがふっと軽くなった」
「理由はないけど楽になった」
と感じる方が多いのです。
【心が軽くなる＝無理を手放せたサイン】
心が軽くなるのは、頑張りすぎていたスイッチがオフになったサイン。
頭をゆるめることは、心に「もう力を抜いていいよ」と伝えてあげることでもあります。
忙しい毎日の中で、何もしない時間をつくることはとても大切なケアです♪
是非皆さんもリラックスしにいらしてください。
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