ドライヘッドスパセンモンテン ヘッドミント ニシノミヤキタグチテン
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ヘッドミント 西宮北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 自律神経が乱れているサイン
「なんかずっとしんどい」
「理由は分からないけど調子が悪い」
そんな時は、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
【自律神経って？】
簡単にいうと、
→体を無意識にコントロールしてくれているもの
・リラックスする
・活動する
このバランスを整えています。
【乱れているサイン】
こんな症状ありませんか？
1 睡眠の質が悪い
・寝つきが悪い
・途中で起きる
・寝てもスッキリしない
2 常に疲れている
・朝からだるい
・ずっと体が重い
・やる気が出ない
3 頭や目がしんどい
・頭が重い
・ぼーっとする
・目の奥が疲れる
4 力が抜けない
・肩に力が入りっぱなし
・リラックスできない
・常に緊張している感じ
5 気分の波がある
・イライラしやすい
・不安になりやすい
・なんとなく落ち着かない
【原因は？】
・ストレス
・スマホやPCの見すぎ
・生活リズムの乱れ
・寝不足
→現代だとかなり多いです
【どうしたらいい？】
・しっかり休む
・リラックスする時間を作る
・呼吸を深くする
そしてもうひとつ大事なのが
→体からゆるめること
【ドライヘッドスパでできること】
頭をゆるめることで
・リラックスしやすくなる
・呼吸が深くなる
・力が抜ける感覚が分かる
→自律神経を整えるサポートになります♪
「もしかして当てはまるかも…」という方は、ぜひ一度お任せください！
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