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投稿日：2026/2/19
- 寒暖差にご注意ください！
- こんにちは、整体・もみほぐし・リラクゼーション 結【Yui】の神津です。
最近、朝晩と日中の寒暖差がとても大きくなってきましたね。
この時期になると
・なんとなく体がだるい
・頭が重い
・肩こり、首こりが強くなる
・寝ても疲れが抜けない
・めまい、頭痛が出る
といった不調を訴える方が一気に増えてきます。
実はこれ、「疲れ」ではなく 寒暖差による自律神経の乱れ が原因のことが多いです。
人の体は、気温差が大きいほど体温を一定に保とうとして自律神経がフル稼働します。
その状態が続くと、身体は知らないうちに緊張し続け、
筋肉が硬くなる
↓
血流が悪くなる
↓
回復力が下がる
↓
不調が出る
という悪循環に入ってしまいます。
特にこの季節は、首・肩・背中が固まっている方がとても多い状態 です。
整体では、硬くなった筋肉をゆるめて血流を改善し、体のバランスを整えることで
自律神経が働きやすい状態へ戻していきます。
「痛くなる前のケア」が、この時期の体調を大きく左右します。
毎年この時期に体調を崩しやすい方は、本格的に辛くなる前のメンテナンスがおすすめです。
無理せず、早めに整えていきましょう。
皆様のご来店お待ちしております。
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