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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 松江店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス マツエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 島根県松江市浜乃木7-3-21 東ビル 1階
  • JR松江駅から車で10分/JR乃木駅から車で5分[松江/松江駅/ピラティス/整体/ダイエット]

ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

209件のブログがあります

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  • 柔軟性&可動域向上
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    SATSUKI
    ピラティスの動きはゆっくり、スムーズ♪筋肉を伸ばしながら鍛えるから、柔軟性がぐんぐんアップしていきます!しかも痛みを伴わずに無理なく伸ばせるから安心。体が固くても大丈夫◎…続きを見る
  • 腰痛の緩和
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    SATSUKI
    ピラティスではお腹や背中の奥深くにある筋肉=「深層筋(コア)」をバランスよく鍛えます。これによって腰椎への負担が減り、慢性的な腰痛の緩和や、ぎっくり腰の予防にも効果的なん…続きを見る
  • 姿勢の改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    SATSUKI
    ピラティスは「正しい姿勢づくり」にぴったりのエクササイズ!普段の生活で猫背になりがちな人や、スマホ・PC作業で肩が前に出がちな人にもとってもおすすめ♪ピラティスでは背骨を支…続きを見る
  • コア(体幹)の強化
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    SATSUKI
    ピラティスといえば、やっぱり「コア(体幹)」の強化!お腹・背中・骨盤底筋といった、身体の中心を支える筋肉をしっかり使っていくので、体の土台がどんどん安定してきます♪このコ…続きを見る
  • 疲れが抜けない…そんなあなたにピラティス習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    NIJIKA
    「しっかり寝たのに疲れが取れない」「週末も回復できない」…その疲れ、体のバランスの乱れが原因かもしれません。マシンピラティスは、姿勢や呼吸を整えることで血流が改善され、疲…続きを見る
  • 産後ケアに、ピラティスという選択
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    SATSUKI
    出産後、骨盤のゆがみや体型の変化、疲れやすさに悩む方は多いはず。ピラティスは、そんな産後の体をやさしく整えるのに最適です。骨盤底筋やインナーマッスルにアプローチでき、日常…続きを見る
  • 姿勢が変わると印象も変わる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    SATSUKI
    猫背や反り腰、巻き肩…実は姿勢が乱れている人は意外と多いもの。姿勢が悪いと疲れやすく見えたり、実年齢より老けて見えることも。ピラティスは体幹を整えることで、自然と美しい姿…続きを見る
  • 「持つ」動作に強くなるピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/14
    投稿者:
    NIJIKA
    荷物の持ち運びや力仕事が多いと、腰や肩に大きな負担がかかります。間違った体の使い方を続けると、慢性的な痛みにつながることも。マシンピラティスは体幹を鍛え、正しいフォームで…続きを見る
  • ピラティスで心と体のバランスをリセット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    NIJIKA
    なんとなく気分が落ち込む、疲れが抜けない…。そんな不調の背景には、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。ピラティスは呼吸を深く意識しながらゆったり動くことで、自律神…続きを見る
  • 無理なく、健康的に痩せたい人にピラティスはおすすめ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    SATSUKI
    「ただ痩せる」ではなく、「整えて引き締める」のがピラティス。姿勢を整え、インナーマッスルを鍛えることで、代謝の良い“痩せやすい体質”へ導きます。マシンを使うことで、狙った…続きを見る

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ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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