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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 松江店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス マツエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 島根県松江市浜乃木7-3-21 東ビル 1階
  • JR松江駅から車で10分/JR乃木駅から車で5分[松江/松江駅/ピラティス/整体/ダイエット]

ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ

2026年2月のブログ一覧

23件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • インナーマッスルをしっかり鍛える!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    YUUKI
    ピラティスでは、体の深~いところにある“インナーマッスル”を意識して動かします♪表面的な筋肉じゃなく、骨盤や腹部、背骨を支える深層筋にアプローチするので、姿勢が整う&ボデ…続きを見る
  • 集中力&ボディアウェアネス向上
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    YUUKI
    ピラティスは“自分の身体に集中する”ことがとっても大切♪どこを使っているのか、どう動かしているのかを意識しながら動くことで、自然と集中力が高まり感覚がどんどん研ぎ澄まされ…続きを見る
  • ストレス軽減&メンタルケア
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    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    SATSUKI
    ピラティスは、ただのエクササイズじゃないんです♪「呼吸×集中」を組み合わせた“マインドフルムーブメント”だから、心にもじんわり効いてくる!ゆったりした呼吸で副交感神経が優…続きを見る
  •  呼吸と姿勢の連動
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    YUUKI
    ピラティスの核となるのが“呼吸”なんです!ただ動くだけじゃなく、呼吸と動作をぴったり合わせることで、より深いところの筋肉までじんわりアプローチ♪特に肋骨まわりや横隔膜など…続きを見る
  • 筋肉のアンバランス是正
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    SATSUKI
    体のクセ、左右差、実は意外と誰にでもあるんです。ピラティスはそのアンバランスを整えるのが得意♪動きの中で「どこが強くて、どこが弱いか」に気づき、筋肉をバランスよく使えるよ…続きを見る
  • 転倒防止&バランスアップ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    YUUKI
    ピラティスでは体の“中心=コア”をしっかり鍛えるので、自然とバランス力がアップ♪重心の安定感が増し、ふらつきにくくなるため、特に高齢者の転倒予防にぴったりなんです!もちろ…続きを見る
  • 柔軟性&可動域向上
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    SATSUKI
    ピラティスの動きはゆっくり、スムーズ♪筋肉を伸ばしながら鍛えるから、柔軟性がぐんぐんアップしていきます!しかも痛みを伴わずに無理なく伸ばせるから安心。体が固くても大丈夫◎…続きを見る
  • 腰痛の緩和
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    SATSUKI
    ピラティスではお腹や背中の奥深くにある筋肉=「深層筋(コア)」をバランスよく鍛えます。これによって腰椎への負担が減り、慢性的な腰痛の緩和や、ぎっくり腰の予防にも効果的なん…続きを見る
  • 姿勢の改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    SATSUKI
    ピラティスは「正しい姿勢づくり」にぴったりのエクササイズ!普段の生活で猫背になりがちな人や、スマホ・PC作業で肩が前に出がちな人にもとってもおすすめ♪ピラティスでは背骨を支…続きを見る
  • コア(体幹)の強化
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    SATSUKI
    ピラティスといえば、やっぱり「コア(体幹)」の強化!お腹・背中・骨盤底筋といった、身体の中心を支える筋肉をしっかり使っていくので、体の土台がどんどん安定してきます♪このコ…続きを見る

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ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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