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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 松江店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス マツエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 島根県松江市浜乃木7-3-21 東ビル 1階
  • JR松江駅から車で10分/JR乃木駅から車で5分[松江/松江駅/ピラティス/整体/ダイエット]

ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ

ビューティーのブログ一覧

29件のブログがあります

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  • 生理前の不調にやさしいピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    SATSUKI
    イライラ・むくみ・だるさ…生理前になると心も体も不安定になりがちですよね。そんな時こそ、がんばりすぎず“ゆるめる”ピラティスを取り入れてみてください。ピラティスはリズムよ…続きを見る
  • 朝ピラティスで一日がシャキッと始まる!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/31
    投稿者:
    SATSUKI
    朝起きても体が重い…そんな日は、軽く体を動かすだけで一気にリセットできます。ピラティスは、ゆったりとした呼吸と動きで、寝ている間に固まった筋肉をほぐしてくれるから、目覚め…続きを見る
  • ピラティスで心も整う“メンタルケア”
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    SATSUKI
    最近なんだか疲れやすい、気分が落ち込む…。そんな時は、心に優しいピラティスを取り入れてみませんか?ピラティスは、呼吸を大切にしながら、ゆったりと自分の体と向き合う時間。自…続きを見る
  • ピラティスで美脚を目指そう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    SATSUKI
    「脚が太く見える」「まっすぐじゃなくてO脚ぎみ…」そんな脚のお悩みは、骨盤や股関節の歪みが原因かもしれません。ピラティスは、体の土台である骨盤の位置を整え、脚全体のバラン…続きを見る
  • できなかったことが、できるようになる瞬間
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    YUUKI
    ピラティスをしていると、「あ、今日は少しできたかも!」という瞬間が必ずやってきます。最初は感覚がつかめなかった動きも、続けていくうちに体が応えてくれるようになるんですよね…続きを見る
  • 朝の一動作で、1日のリズムが変わる
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/5
    投稿者:
    YUUKI
    朝起きたとき、まず何をしていますか?多くの人がスマホを手に取ったり、すぐに動き出したりするかもしれません。私も以前は、慌ただしく1日を始めていました。でも、ほんの数十秒で…続きを見る
  • 数秒のリセットで体が変わる
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/4
    投稿者:
    SATSUKI
    最近、朝晩がぐっと冷え込むようになり、気づくと肩をすくめたり背中を丸めてしまうことがあります。この「寒さで丸まった姿勢」は、胸まわりの筋肉(大胸筋など)が硬くなりやすく、…続きを見る
  • 日常のちょっとした習慣が身体を変える
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    YUUKI
    毎日の生活の中で、実はピラティスにつながる動きがたくさんあります。例えば、 ○歩くときにお腹を少し引き上げて背筋を伸ばす ○座っているときに骨盤を立てる意識をする ○深呼吸…続きを見る
  • 筋肉痛と効果の関係について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/2
    投稿者:
    SATSUKI
    レッスンのあとに「筋肉痛になったから効いてる!」と思われる方も多いですが、実は筋肉痛=効果が出ている、とは限りません。筋肉痛は、普段あまり使えていない部分に刺激が入ったサ…続きを見る
  • 歩き方を整えると姿勢も変わる!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    YUUKI
    こんにちは!La pilates松江店のYUUKIです!みなさんは普段、自分の“歩き方”を意識したことはありますか?実は歩き方には、その人の姿勢や体のクセが表れています。・ 膝が内側に…続きを見る

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ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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