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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 松江店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス マツエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 島根県松江市浜乃木7-3-21 東ビル 1階
  • JR松江駅から車で10分/JR乃木駅から車で5分[松江/松江駅/ピラティス/整体/ダイエット]

ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

209件のブログがあります

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  • 朝ピラティスvs夜ピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/12
    投稿者:
    YUUKI
    ピラティスを始めたいけれど、「朝にやるのがいいの?それとも夜の方が効果的?」と迷ったことはありませんか?実は、朝と夜ではピラティスの効果や感じ方が少し違います。どちらにも…続きを見る
  • 肩の左右差をピラティスで整えよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    NIJIKA
    鏡に映った自分の姿を見て、「なんだか右肩だけ下がってる?」と感じたことはありませんか?実は、肩の高さに左右差がある人はとても多いのです!見た目のバランスだけでなく、肩こり…続きを見る
  • 歩き方、気にしたことありますか?
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    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    YUUKI
    歩いている時、自分の姿勢が気になることってありませんか?「猫背かも...?」「気づいたら片足に体重をかけてる…」そんなふうに、無意識のクセを感じたことはありませんか?実はそ…続きを見る
  • 頬杖をつく癖が体に与える影響
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/28
    投稿者:
    NIJIKA
    ついやってしまう頬杖、この癖が体に与える影響を知っていますか??・首や肩への負担→片側に体重をかけることで、首や肩の筋肉に不均衡な負担がかかり、痛みやこりの原因となること…続きを見る
  • 体重よりも、大切にしたい”姿勢の美しさ”
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    YUUKI
    ダイエットや美容といえば、つい「体重」や「数字」に目がいきがち。。。でも本当に大切なのは、鏡に映った時の”見た目のバランス”やふとした立ち姿の美しさだったりします。姿勢が…続きを見る
  • ムキムキになりたくない人こそピラティスがおすすめ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/17
    投稿者:
    YUUKI
    「ピラティスをするとムキムキになりそう…」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません...でも実は、ピラティスは”しなやかに引き締める”のが得意なエクササイズなんです…続きを見る
  • 骨盤周りの硬さの原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/16
    投稿者:
    NIJIKA
    最近「股関節が開かない」「骨盤が前に倒れにくい」など、骨盤まわりの硬さを感じる方が増えています。実は、骨盤が硬い人には共通した特徴があるんです!○長時間のデスクワーク○反…続きを見る
  • ピラティスでクーラー冷え&むくみ対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    NIJIKA
    こんにちは^^夏の暑さが続く中、エアコンによる「冷えやむくみ」は気になっていませんか???特に足元の冷えや夕方のむくみは、血流やリンパの流れの滞りが原因のことも多いんです…続きを見る
  • 腸活ライフ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/9
    投稿者:
    YUUKI
    ・野菜不足が気になる時に・運動後の栄養補給に・食べ過ぎ防止は食前に・美容目的なら就寝3時間前に  など飲むタイミングは基本的にいつ飲んでも大丈夫です!大事なのは「毎日の習…続きを見る
  • 夏の冷え・むくみをピラティスで改善!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/7
    投稿者:
    YUUKI
    暑い夏、エアコンが欠かせないですよね。でも、冷房の中にずっといると「足がむくむ…」「なんかだるい…」そんな不調を感じることはありませんか?体が冷えすぎると、血流やリンパの…続きを見る

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ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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