ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
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YUUKI
こんにちは！La pilates松江店のYUUKIです♪「筋トレとピラティス、どっちがいいの？」と聞かれることがあります。実はこの2つ、目的が違うだけでどちらもとても大切なんです！筋トレ…
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最近ますます「食欲の秋」を感じています。美味しいものが多くて、つい手が伸びてしまう季節ですね。栗やさつまいも、焼き立てのパンやスイーツなど、どれも魅力的で気づけば少し食べ…
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- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
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YUUKI
こんにちは！Lapilates松江店のYUUKIです！気温が下がるこの季節、「肩が凝る」「姿勢が丸くなる」と感じていませんか？寒さで体を守ろうとすると、無意識に肩をすくめたり背中を丸め…
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- 投稿日：
- 2025/10/19
- 投稿者：
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YUUKI
こんにちは！La pilates松江店のYUUKIです♪「昔より猫背になった気がする…」「姿勢を意識しても、すぐに戻ってしまう…」そんなお悩み、ありませんか？実は、姿勢が崩れる原因は “…
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- 投稿日：
- 2025/10/18
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YUUKI
こんにちは！La pilates松江店のYUUKIです♪今流行ってるピラティスですが、本当の目的をご存知でしょうか？ピラティスは、ただ体を動かすだけのエクササイズではありません！“脳で…
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- 投稿日：
- 2025/10/15
- 投稿者：
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YUUKI
こんにちは！La pilates松江店のYUUKIです♪整体を受けた後は体が軽くなるけど、数日経つとまた元に戻ってしまう…そんな経験、ありませんか？それは、体を支える筋肉（特に体幹）が…
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- 投稿日：
- 2025/10/14
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YUUKI
こんにちは！La pilates松江店YUUKIです！「なんとなく疲れが抜けない」その原因、体だけじゃないかもしれません。仕事や人間関係、情報に追われる日々の中で、気づかないうちに“心…
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- 投稿日：
- 2025/10/13
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YUUKI
ピラティスを続けていると、ある日ふと「あれ、ちょっとラクになったかも」そんな瞬間が訪れることがあります。それは、呼吸が深くなったり、姿勢が軽く感じられたり、今までよりスム…
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- 投稿日：
- 2025/10/12
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YUUKI
仕事が忙しくて、肩や首がずっと重たい…背中も丸くなって姿勢が崩れてきた気がする…そんなお悩み、感じていませんか？実はその原因、筋肉の“使い方の偏り”と呼吸の浅さなんです！…
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- 投稿日：
- 2025/10/10
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YUUKI
こんにちは！La pilates松江店のYUUKIです♪「ピラティスを続けると、どんな変化があるんですか？」とよくご質問をいただきます。今日は、実際に続けていくことで感じられる体と、心…
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