ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/7/16
- 投稿者：
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YUUKI
最近「股関節が開かない」「骨盤が前に倒れにくい」など、骨盤まわりの硬さを感じる方が増えています。実は、骨盤が硬い人には共通した特徴があるんです！○長時間のデスクワーク○反…
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- 投稿日：
- 2025/7/11
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YUUKI
こんにちは＾＾夏の暑さが続く中、エアコンによる「冷えやむくみ」は気になっていませんか？？？特に足元の冷えや夕方のむくみは、血流やリンパの流れの滞りが原因のことも多いんです…
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・野菜不足が気になる時に・運動後の栄養補給に・食べ過ぎ防止は食前に・美容目的なら就寝3時間前に など飲むタイミングは基本的にいつ飲んでも大丈夫です！大事なのは「毎日の習…
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暑い夏、エアコンが欠かせないですよね。でも、冷房の中にずっといると「足がむくむ…」「なんかだるい…」そんな不調を感じることはありませんか？体が冷えすぎると、血流やリンパの…
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お客様が当店を気に入ってくださる理由のひとつに、「スタジオの清潔感」を挙げていただくことが多いです！植物を沢山置いており、緑に包まれながらリラックスしてピラティスができま…
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今回はよくいただく質問にお答えします！1.ピラティス初心者でも大丈夫？初心者さんでも大丈夫です！ピラティスはリハビリ目的でつくられたもので性別や年代問わず取り組んでいただけ…
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皆さんこんにちは！Lapilatesu松江店です！「姿勢と呼吸」一見関係なさそうですが、実はかなり深い関係があります！呼吸が浅くなると猫背や巻き肩など上半身に歪みが起きやすいです。…
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- 投稿日：
- 2025/6/26
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YUUKI
お尻やお腹のエクササイズが効かない？おうちでピラティスエクササイズを頑張っているのに、効果を感じないよ、ということありませんか？その理由と改善方法を紹介します。原因その1:…
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- 投稿日：
- 2025/6/25
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YUUKI
こんにちは！いつも松江店をご利用いただきありがとうございます♪ピラティス、興味はあるけど…「動きについていけなかったらどうしよう」「体系が気になって、ピタッとした服を着る…
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- 投稿日：
- 2025/6/23
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YUUKI
「前屈すると手が床につかない」「ストレッチがつらい」そんなふうに、自分の体の硬さを気にしたことはありませんか？？実は「体が硬い＝ただ前屈ができない」ではありません！！体が…
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