ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/4/14
- 投稿者：
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YUUKI
こんにちは♪本日は反り腰の方に対しておすすめの自宅でできるワークを伝えていきます！！反り腰さんはインナーマッスルが使えていないことが原因にありますので、、まずは腹部の筋肉…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/11
- 投稿者：
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YUUKI
こんにちは！少しずつ暖かくなり、春らしい陽気になってきましたね！でもこの時期、実は「なんとなく不調…」を感じる方がとても多いんです。・朝起きるのがつらい・肩こりや頭痛が気…
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- 投稿日：
- 2025/4/10
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YUUKI
～ピーマン尻から桃尻へ！整体×ピラティスでお尻の凹み解消！！～「お尻が凹んでピーマンのような形に見える…」そんなお悩み、実は大転子が関係しているかもしれません。大転子とは…
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こんにちは！今回はむくみ改善のためのピラティスメニューお伝えします！！前回の内容で、むくみ改善方法をいくつか紹介させていただきました。その中でも運動で足、又は全体の血流を…
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こんにちは！インストラクターのMINAMIです！ピラティスは行う時間によっても効果が違います！今回は朝ピラティスのメリットをご紹介します♪1.自律神経が整う →交感神経が刺激され…
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こんにちは！みなさん毎晩ぐっすり眠ていますか？朝スッキリ目覚められているでしょうか？睡眠の質に悩まされている方も多いのではないでしょうか。今日は「睡眠」と「ピラティス」の…
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皆さんこんにちは！ついに新年度スタートしましたね！新しい環境に変わった方も多いのではないでしょうか？何かスタートするにはもってこいの季節ですね(^^♪暖かくなる日も増えてき…
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- 投稿日：
- 2025/3/31
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YUUKI
みなさんこんにちは！本日は、自律神経改善のためにピラティスをおすすめする理由をお伝えします！ピラティスは自律神経のバランスを整えるのに効果的です!!1.深い呼吸でリラックス→…
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- 投稿日：
- 2025/3/28
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YUUKI
だんだん気温が暖かい日も増えてきました♪薄着の季節が来る前に引き締めたい…！と考えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか(*^^*)？夏までに引き締まった体を手に入れたい方…
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- 投稿日：
- 2025/3/27
- 投稿者：
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YUUKI
こんにちは！最近、肩こりや巻き方に悩んでる方が多いですよね。今回は肩こりや巻き肩に効果的なピラティスのエクササイズをご紹介します。自宅で簡単にできるものばかりなのでぜひ試…
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