ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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バレルは、ジョセフ・ピラティス氏が酒樽からヒントを得て作ったマシンといわれています！横に倒したバレル（樽）とラダー（はしご）が組み合わさっていることから、” ラダーバレル …
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今回はLa pilates松江店の雰囲気を紹介していきます♪店内はナチュラルなウッド調の落ち着いた空間となっております！お客様からも″清潔感がある″と好評です♪観葉植物や大きな鏡も…
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- 投稿日：
- 2025/5/29
- 投稿者：
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YUUKI
「気づいたらいつも脚を組んでる」「脚を組まないと落ち着かない」そんな声、ピラティスのレッスンでもよく聞きます、、でも実は、そのクセ"体の歪みサイン”かもしれません！？なぜ…
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ピラティスが生理痛に効果的なのはなぜでしょうか？1 骨盤周りの血流がよくなるからピラティスでは骨盤底筋や腹部・股関節まわりを意識して動かすので、骨盤内の血流が促進され、冷え…
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- 投稿日：
- 2025/5/26
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YUUKI
二の腕のプルプル、気になっていませんか？？実はピラティスを続けることで、二の腕のたるみやプルプルをスッキリ解消することができます！！引き締めのカギは「上腕三頭筋」！二の腕…
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- 投稿日：
- 2025/5/22
- 投稿者：
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YUUKI
生理前の不調にやさしいピラティスのご紹介です！イライラ・むくみ・だるさ…生理前になると心も体も不安定になりがちですよね。そんな時こそ、がんばりすぎず“ゆるめる”ピラティス…
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- 投稿日：
- 2025/5/21
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YUUKI
～偏平足～足裏のくぼんだ部分の土踏まずの形が崩れて平たくなった状態。土踏まずには走ったり、歩いたりする時に足にかかる衝撃や力調整するなどの働きがあります。〇脚の疲れを感じ…
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- 投稿日：
- 2025/5/19
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YUUKI
最も万能なマシンと言われるのがキャデラックです！当時アメリカの高級車だった” キャデラック “のように、大きくて様々な装備が備わっているということから名付けられました！¥「…
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- 投稿日：
- 2025/5/16
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YUUKI
こんにちは！「ピラティスって、身体を鍛えるもの？」と思われがちですが、実は“心”にもとても良い影響があるんです。レッスンでは、呼吸を深くゆっくりと行いながら、身体の内側に…
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- 投稿日：
- 2025/5/15
- 投稿者：
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YUUKI
「なんだかお腹がぽっこりして見える」「呼吸が浅い気がする」そんな方は、”リブフレア（肋骨の開き）”が原因かもしれません！リブフレアとは、肋骨が前や横に開いたままの状態のこ…
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