ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/5/14
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YUUKI
ピラティスって「マット」と「リフォーマー」があるけど、どう違うの？体験前によくいただくご質問のひとつです！◆マットピラティスヨガマットの上で、自分の体だけを使って動くスタ…
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- 投稿日：
- 2025/5/12
- 投稿者：
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YUUKI
インナーマッスルを鍛えると姿勢が整う理由とメリット！「猫背になりやすい」「立っているだけで疲れる」…そんな悩みを解決するカギはインナーマッスルにあります。インナーマッスル…
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みなさんこんにちは！お電話で年齢層についてのご質問をいただいたので今日はピラティスの年齢層についてお話ししていきたいと思います！ピラティスと年齢ピラティスは、年齢に関係な…
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ピラティスマシンの中で最も代表的なのが、リフォーマーです！ピラティスの考案者、ジョセフ・ピラティス氏が一番最初に考案したとされています！身体をリフォーム（改良）できる万能…
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こちらは体験レッスン1回でのお身体の変化になります！Afterのお写真の方が、脚のラインが真っ直ぐになりお尻や骨盤、背骨がしっかりと動き床に近づいていますね！ピラティスは“背骨…
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こんにちは！！春や秋、季節の変わり目に体調を崩しやすい方も多いはず。ピラティスで免疫力を高め、自律神経を整えることで、変化の多い季節も元気に乗り切れます！1. ピラティスで…
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- 投稿日：
- 2025/4/28
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YUUKI
ピラティスとヨガはどちらも心と体に良いエクササイズですが、目的やアプローチが異なります！♪目的の違い『ピラティス』→体幹を強化し、姿勢改善を目指します！筋力を高め、柔軟性…
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- 投稿日：
- 2025/4/25
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YUUKI
「年齢とは生きてる年月では決まらず、背骨の柔軟性で決まる」これはピラティス創始者のジョセフ・ピラティス氏の言葉です若さは数字ではありません。背骨が硬くなると、呼吸が浅くな…
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- 投稿日：
- 2025/4/24
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YUUKI
みなさんこんにちは！前回の～ピーマン尻から桃尻への道part1～では、大転子（お尻が平らに見えたり、凹みが強調されてしまう原因の１つ）が目立つ主な理由は、骨盤の歪みやお尻の筋…
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- 投稿日：
- 2025/4/21
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YUUKI
ピラティス創始者 ジョセフ・ピラティス氏はこのように言っています10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わるピラティスは期間ではなく継続的に回数を重…
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