ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/4/18
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YUUKI
結婚式は人生で特別な日ですよねボディメイクを頑張る人も多いはずせっかくなら1番綺麗な姿で当日を迎えませんか？ドレスは普段よりも露出が多くなりますよね肩や鎖骨、二の腕、背中…
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- 投稿日：
- 2025/4/17
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YUUKI
今回は、ピラティスの生みの親、” ジョセフ・ピラティス ”についてご紹介します！日本では、ピラティスと聞くと「女性のエクササイズ」というイメージが強いかもしれませんが、実は…
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- 投稿日：
- 2025/4/16
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YUUKI
今回は夜ピラティスのメリットについてご紹介いたします！1.リラックス効果 →副交感神経が優位になり、良質な睡眠につながる！2.疲労回復 →1日活動し体が緊張していたり、疲れて…
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- 投稿日：
- 2025/4/14
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YUUKI
こんにちは♪本日は反り腰の方に対しておすすめの自宅でできるワークを伝えていきます！！反り腰さんはインナーマッスルが使えていないことが原因にありますので、、まずは腹部の筋肉…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/4/11
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YUUKI
こんにちは！少しずつ暖かくなり、春らしい陽気になってきましたね！でもこの時期、実は「なんとなく不調…」を感じる方がとても多いんです。・朝起きるのがつらい・肩こりや頭痛が気…
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- 投稿日：
- 2025/4/10
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YUUKI
～ピーマン尻から桃尻へ！整体×ピラティスでお尻の凹み解消！！～「お尻が凹んでピーマンのような形に見える…」そんなお悩み、実は大転子が関係しているかもしれません。大転子とは…
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こんにちは！今回はむくみ改善のためのピラティスメニューお伝えします！！前回の内容で、むくみ改善方法をいくつか紹介させていただきました。その中でも運動で足、又は全体の血流を…
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こんにちは！インストラクターのMINAMIです！ピラティスは行う時間によっても効果が違います！今回は朝ピラティスのメリットをご紹介します♪1.自律神経が整う →交感神経が刺激され…
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こんにちは！みなさん毎晩ぐっすり眠ていますか？朝スッキリ目覚められているでしょうか？睡眠の質に悩まされている方も多いのではないでしょうか。今日は「睡眠」と「ピラティス」の…
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皆さんこんにちは！ついに新年度スタートしましたね！新しい環境に変わった方も多いのではないでしょうか？何かスタートするにはもってこいの季節ですね(^^♪暖かくなる日も増えてき…
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