ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/3/31
- 投稿者：
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YUUKI
みなさんこんにちは！本日は、自律神経改善のためにピラティスをおすすめする理由をお伝えします！ピラティスは自律神経のバランスを整えるのに効果的です!!1.深い呼吸でリラックス→…
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- 投稿日：
- 2025/3/28
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YUUKI
だんだん気温が暖かい日も増えてきました♪薄着の季節が来る前に引き締めたい…！と考えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか(*^^*)？夏までに引き締まった体を手に入れたい方…
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- 投稿日：
- 2025/3/27
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YUUKI
こんにちは！最近、肩こりや巻き方に悩んでる方が多いですよね。今回は肩こりや巻き肩に効果的なピラティスのエクササイズをご紹介します。自宅で簡単にできるものばかりなのでぜひ試…
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みなさんこんにちは。スタッフのSUZUです！Lapilatesでは、ピラティスの前に骨膜整体を行います。「骨膜整体」初めて聞く方もいらっしゃるのではないでしょうか？そもそも骨膜とは、…
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- 投稿日：
- 2025/3/20
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YUUKI
こんにちは！本日はむくみの改善方法についてお話ししていきます^ ^1. 水分摂取の見直し適度な水分を摂ることで、体が余分な水分を排出しやすくなります。ただし、一度に大量の水を飲…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/3/19
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YUUKI
皆さんこんにちは！スタッフのSUZUです。「基礎代謝」という言葉。よく耳にするけどちゃんとした意味は知らないという方多いのではないでしょうか？今日は、その基礎代謝についてお話…
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みなさんこんにちは！最近なんだか疲れが取れない、イライラする...そんな時はありませんか？？実はそれ、自律神経が乱れているかもしれません！本日は、「自律神経が乱れる原因」に…
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- 投稿日：
- 2025/3/13
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YUUKI
こんにちは♪♪前回O脚やX脚Part1で原因について投稿致しました！今日はどのように改善できるのか、そもそもOX脚は改善するのかの投稿をしていきたいと思います！！結論から言うと、O…
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- 投稿日：
- 2025/3/12
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YUUKI
お客様から「どれくらいの頻度で通えばいいか」と質問をいただくことが多いです。ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は以下のように述べています。 10回で違いを感じ …
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- 投稿日：
- 2025/3/10
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YUUKI
こんにちは!本日はなぜむくんでしまうのか、、原因がいくつかあるので挙げていきますね。1. 長時間の立ち仕事や座り仕事により、血液の循環が悪くなり、足に水分がたまりやすくなりま…
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