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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 松江店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス マツエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 島根県松江市浜乃木7-3-21 東ビル 1階
  • JR松江駅から車で10分/JR乃木駅から車で5分[松江/松江駅/ピラティス/整体/ダイエット]

ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

209件のブログがあります

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  • 集中力&ボディアウェアネス向上
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    YUUKI
    ピラティスは“自分の身体に集中する”ことがとっても大切♪どこを使っているのか、どう動かしているのかを意識しながら動くことで、自然と集中力が高まり、感覚がどんどん研ぎ澄まさ…続きを見る
  • ピラティスは、ただのエクササイズじゃないんです♪
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    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    NIJIKA
    「呼吸×集中」を組み合わせた“マインドフルムーブメント”だから、心にもじんわり効いてくる!ゆったりした呼吸で副交感神経が優位になり、自律神経が整ってリラックス効果がアップ…続きを見る
  • 呼吸と姿勢の連動
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    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    SATSUKI
    ピラティスの核となるのが“呼吸”なんです!ただ動くだけじゃなく、呼吸と動作をぴったり合わせることで、より深いところの筋肉までじんわりアプローチ♪特に肋骨まわりや横隔膜など…続きを見る
  • 筋肉のアンバランス是正
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    NIJIKA
    体のクセ、左右差、実は意外と誰にでもあるんです。ピラティスはそのアンバランスを整えるのが得意♪動きの中で「どこが強くて、どこが弱いか」に気づき、筋肉をバランスよく使えるよ…続きを見る
  • 集中力&ボディアウェアネス向上
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    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    NIJIKA
    ピラティスは“自分の身体に集中する”ことがとっても大切♪どこを使っているのか、どう動かしているのかを意識しながら動くことで、自然と集中力が高まり、感覚がどんどん研ぎ澄まさ…続きを見る
  • ピラティスは、ただのエクササイズじゃないんです♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    SATSUKI
    ピラティスは、ただのエクササイズじゃないんです♪「呼吸×集中」を組み合わせた“マインドフルムーブメント”だから、心にもじんわり効いてくる!ゆったりした呼吸で副交感神経が優…続きを見る
  • 呼吸と姿勢の連動
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    NIJIKA
    ピラティスの核となるのが“呼吸”なんです!ただ動くだけじゃなく、呼吸と動作をぴったり合わせることで、より深いところの筋肉までじんわりアプローチ♪特に肋骨まわりや横隔膜など…続きを見る
  • 筋肉のアンバランス是正
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    SATSUKI
    体のクセ、左右差、実は意外と誰にでもあるんです。ピラティスはそのアンバランスを整えるのが得意♪動きの中で「どこが強くて、どこが弱いか」に気づき、筋肉をバランスよく使えるよ…続きを見る
  • 転倒防止&バランスアップ
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    投稿日:
    2025/12/14
    投稿者:
    YUUKI
    ピラティスでは体の“中心=コア”をしっかり鍛えるので、自然とバランス力がアップ♪重心の安定感が増し、ふらつきにくくなるため、特に高齢者の転倒予防にぴったりなんです!もちろ…続きを見る
  • 柔軟性&可動域向上
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    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    SATSUKI
    ピラティスの動きはゆっくり、スムーズ♪筋肉を伸ばしながら鍛えるから、柔軟性がぐんぐんアップしていきます!しかも痛みを伴わずに無理なく伸ばせるから安心。体が固くても大丈夫◎…続きを見る

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ラ ピラティス 松江店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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