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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 恵比寿店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス エビステン

  • リラク
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  • 東京都渋谷区恵比寿南1丁目2-8 雨宮ビル 401号室
  • 恵比寿駅徒歩2分[恵比寿駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり/首肩こり]

ラ ピラティス 恵比寿店(La pilates)のブログ

プライベートのブログ一覧

15件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    MOE
    一年中手足が冷たい、温めてもすぐに冷える…。そんな冷えの根本原因は、筋力の低下や血流の滞りかもしれません。特に暖かくなると冷たい飲み物を飲むことで身体の冷えに繋がります……続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    MOE
    寝ているときやふとした動きで足がつる…そんな悩みはありませんか?筋肉の柔軟性不足や血行不良、ミネラル不足などが主な原因です。マシンピラティスではふくらはぎや足裏を含む下半…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    MOE
    スマホやパソコンを使う時間が増え、気づけば猫背や巻き肩に…。姿勢が崩れると見た目の印象だけでなく、肩こり・腰痛・疲れやすさにもつながります。マシンピラティスでは、体幹を鍛…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    恵比寿
    PCやスマホで目が疲れやすい現代。目の疲れは首や肩のこり、姿勢の悪さからくることもあります。マシンピラティスは背骨や肩甲骨周りを丁寧に動かすことで、首~頭部への血流を促進し…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    MOE
    最近疲れやすい、動くのが億劫…。それ、筋力の低下や運動不足が関係しているかもしれません。特に体幹や下半身の筋力が落ちると、姿勢が崩れたり不調が出やすくなります。マシンピラ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    MOE
    自分の体を感じて、大切にする時間。それがピラティスのいちばんの魅力かもしれません。できる・できないよりも、「今日はここまでやってみよう」「この動き、気持ちいいな」と、自分…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/11/25
    投稿者:
    MOE
    「運動しているのにお腹だけへこまない…」そんなぽっこりお腹、実は“インナーマッスルの弱さ”が原因かもしれません。ピラティスは、お腹まわりの深層部にある筋肉(腹横筋や骨盤底…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    MOE
    暑さでだるい・疲れが取れない…そんな夏バテ予防にもピラティスは効果的!特に、自律神経が乱れやすいこの時期、呼吸を整えながら体を動かすピラティスは、内側からの元気を引き出し…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    MOE
    ピラティスは、あらゆるスポーツの“土台作り”にも大活躍!体幹(コア)の安定性と柔軟性をバランスよく鍛えることで、ケガの予防やパフォーマンス向上に直結します。たとえばランニ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    MOE
    ピラティスは、あらゆるスポーツの“土台作り”にも大活躍!体幹(コア)の安定性と柔軟性をバランスよく鍛えることで、ケガの予防やパフォーマンス向上に直結します。たとえばランニ…続きを見る

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ラ ピラティス 恵比寿店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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